~アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース~
ComingHome 、陶山彩です!
おはようございます!
本日も朝ヨガへのご参加ありがとうございます!
今月も、残すところあと6日。
オンラインヨガレッスンをはじめてから、24日も経ちましたか~!
早いものです!!
私も勉強しながら、探りながら、毎日生徒さんに色々教わりながら、
オンラインレッスンをしてきました~!
スマフォは苦手だけど、お家でヨガしたい
さて、最近になって、
「今までスマフォが苦手で、オンラインヨガを諦めていました。
だけど、これだけレッスンがお休みになってしまうと、
おうちでヨガに挑戦してみたいのですが・・・」
と、ご連絡を頂きました(^^)/
昨日は4人の生徒さんが新たに、
接続を私がお手伝いさせていただきまして、
zoomでのクラスに参加できるようになりました!!
みなさん、ナイスファイト!!!!
挑戦してくれて、感謝です♡お顔がみれて、それだけで嬉しかったです!
これを見てくださっている方でも、
スマフォは苦手だけどおうちヨガがしたいという方は、
気楽に連絡してください(^^)/
接続できるように、丁寧にお手伝いしますよ!!!
今までのやり方になれていればいるほど、
同じことを新しいやり方でやるのはちょっと面倒なんですよね( ゚Д゚)
そのお気持ち、本当によくわかります!
だからこそ、あえて挑戦してくれた気持ちが嬉しいです!!
オンラインヨガ、予想外の効果・・・
おうちで参加するヨガは、
どうしても普段のレッスンとは異なり、
集中力が欠けたり、おうちのお子さんの声が気になったり、
いろいろすると思います。
それがですねー
面白いのは、
朝ヨガに毎日参加してくれている生徒さん達の変化&報告です。
✔「今朝は、子供が起きてきて、くっついてきて、
思うようにヨガが出来なかったけど「まあいっか♡」って(;’∀’)♡」
✔「今日は猫がマットの上にくつろいでまとわりついてきたのよ~(笑)
バランスポーズだったのに~( ;∀;)♡でも楽しめたよ!」
✔「朝ごはんを作らないといけなくて、手を動かしながら、
先生の声を聞いて、呼吸だけ合わせてみた!気持ちよかった(^^)/」
そんなお声が日に日に増しています!
心が広くなっているー!
寛大になっているー!!
そんなおうちにある様々なお邪魔もだんだんに、気にしないようになっている・・・
気にしないというか、
それはそれ!と割り切る心が育っています!!!!
限られた中で、自分のできることしようという気持ちが育っている!!!!
それでよし!とそのお邪魔すらも許している!
むしろ、そのお邪魔を楽しそうに報告してくれる(*´ω`)!
本当はみんなわざわざ早起きして、
自分だけのリラックス時間を過ごそうと確保しようとした時間だったりするわけで。
それでも、起こってくる障害の中で、それにむやみに攻撃するのではなくて、
それを受け入れながら、自分にも優しいまなざしをむける時間を過ごそうとしている・・・!!!
周囲の出来事に飲み込まれすぎることなく、
攻撃的になったりすることもなく、
自分を俯瞰し、整えている。
これこそ、すごくヨガだなと思うわけです(*´ω`)
そして、この混乱した世の中で、
それに巻き込まれすぎず、強くしなやかに生きていくために、
絶対に必要な思考回路。心の状態ですよね・・!!
このオンラインという環境が、
ある意味、良いヨガの練習になっているのかもしれないですね!!✨
おしゃれなヨガスタジオにいるときだけ、リラックスしていても仕方ないのです。
日常の何気ないときに、
体と心が頑張ったり、リラックスしたり、
調和を大事に生きれたりすることが
本来、ヨガをする良いところですよね!
オンラインレッスンも悪くないようです、
毎日の普通の生活そのものがヨガになっていく、そのきっかけになるから♡
こういう調和的な人たちが増えたら、優しい世界が出来ていくだろうな~!
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