yoga lesson クラス内容

【月曜10：00－11：30】

【木曜10：00－11：30】

場所：豊和住建ショールーム

(愛知県大府市江端町4-30)

最大8名までの少人数クラスで、全ての方がマイペースに参加できるクラスです。
ストレッチや整体の体操など、ヨガをするための準備からゆっくりはじめます。
運動のヨガだけでなく、呼吸法から短い瞑想まで心に優しいヨガを練習しています。
アーユルヴェーダにもとづいて選んだポーズや呼吸でレッスンのプログラムをしていますので、
その日の季節や天候に合わせて、今日のあなたが、心地よく元氣に生きるパワーをひきだすヨガです！

※毎レッスン後、季節のハーブティをお出ししています。

※駐車スペース有、着替えのスペース有

※初回体験レッスンは、1,000円でご参加いただけます。

自分の体質・不調に合わせて、より効率的に心身を整えたい方へ。

クラスでヨガをするよりも、マイペースのにレッスンしたい方へ。

アーユルヴェーダの体質チェックとお客様のご要望でにあわせて、

ヨガレッスンの内容をカスタマイズ。

後半は、アーユルヴェーダのヘッドマッサージで脳と目の緊張を癒します。

◆こんな方におすすめです

・日頃、思考が忙しく、脳の疲れを取りたい方、

・無理なく、自分らしく生きたい方

・身体に強いコリを感じたり、疲労感が強く、運動が億劫になっている方、座り仕事が多く、目の疲れがある方

・セラピストの手を借りて、体調や心の調子を整えたい方

・インド伝統医学アーユルヴェーダに基づく生活スタイルのアドバイスやセルフケアを知りたい方

◆レッスン時間90分/料金10,000円(初回体験7,500円)

大府市外への出張は+2,000円でお受けしています。