yoga lesson クラス内容

【月曜10：00－11：30@allobuおおぶ文化交流の杜】

【木曜10：00－11：30@豊和住建ショールーム】

最大8名までの少人数クラスで、全ての方がマイペースに参加できるクラスです。
ストレッチや整体の体操など、ヨガをするための準備からゆっくりはじめます。
運動のヨガだけでなく、呼吸法から短い瞑想まで心に優しいヨガを練習しています。
アーユルヴェーダにもとづいて選んだポーズや呼吸でレッスンのプログラムをしていますので、
その日の季節や天候に合わせて、今日のあなたが、心地よく元氣に生きるパワーをひきだすヨガです！

※毎レッスン後、季節のハーブティをお出ししています。

※初回体験レッスンは、1,000円でご参加いただけます。

【水曜18:15－19:30@allobuおおぶ文化交流の杜】

※6月は休講です

今夜のテーマに合わせたアロマの香りとともに、温かい照明のお部屋で目を休めながら、1日の疲れを癒していくヨガをします。最大8名様までのアットホームなクラスです。
大きく身体を動かすポーズをしながら、呼吸しているだけで心地よい本来のわたしへ戻っていくクラスです。
アーユルヴェーダにもとづいて睡眠へと心身を整えていくリラックスのヨガ。
深く眠りたい方、明日への元氣をチャージしたい方、日常の中にある非日常的な時間を味わいたい方におすすめのクラスです。

自分の体質・不調に合わせて、より効率的に心身を整えたい方へ。

クラスでヨガをするよりも、マイペースのにレッスンしたい方へ。

アーユルヴェーダの体質チェックとお客様のご要望でにあわせて、

ヨガレッスンの内容をカスタマイズ。

後半は、アーユルヴェーダのヘッドマッサージで脳と目の緊張を癒します。

◆こんな方におすすめです

・日頃忙しく、脳の疲れを取りたい方、

・身体に強いコリを感じたり、疲労感が強く、運動が億劫になっている方、

・座り仕事が多く、目の疲れがある方

・「痩せたい」、「肩が回らない」、「筋力をつけたい」、「瞑想を学びたい」などヨガレッスンに要望がある方

・自分で動くことと、セラピストの手を借りることの両方で効率よく心身を整えたい方

・体質に合う生活アドバイスやセルフケアを知りたい方

◆レッスン時間90分/料金9,000円(初回体験7,500円)

2回目以降、3週間以内のご予約で6,300円/1レッスン

1か月以内のご予約で、7,200円/1レッスン

2か月以内のご予約で、8,100円/1レッスン

大府市街への出張は+2,000円でお受けしています。