Price 料金・クラス内容

【毎週月曜10：00－11：30@allobuおおぶ文化交流の杜】

【毎週木曜10：00－11：30@豊和住建ショールーム】

最大8名までの少人数クラスで、全ての方がマイペースに参加できるクラスです。
ストレッチや整体の体操など、ヨガをするための準備からゆっくりはじめます。
運動のヨガだけでなく、呼吸法から短い瞑想まで心に優しいヨガを練習しています。
アーユルヴェーダにもとづいて選んだポーズや呼吸でレッスンのプログラムをしていますので、
その日の季節や天候に合わせて、今日のあなたが、心地よく元氣に生きるパワーをひきだすヨガです！

※ご予約は、こちらから！

※毎レッスン後、季節のハーブティをお出ししています。

※初回体験レッスンは、1,000円でご参加いただけます。

【月2回　水曜18:15－19:30@allobuおおぶ文化交流の杜】

今夜のテーマに合わせたアロマの香りとともに、温かい照明のお部屋で目を休めながら、1日の疲れを癒していくヨガをします。最大8名様までのアットホームなクラスです。
大きく身体を動かすポーズをしながら、呼吸しているだけで心地よい本来のわたしへ戻っていくクラスです。
アーユルヴェーダにもとづいて睡眠へと心身を整えていくリラックスのヨガ。
深く眠りたい方、明日への元氣をチャージしたい方、日常の中にある非日常的な時間を味わいたい方におすすめのクラスです。

※ご予約は、こちらから！

※毎回あなたの体調に合うアロマの香りをおすそ分けしています。今夜は、枕もとに置いてお休みください♡

※初回体験レッスンは、1,000円でご参加いただけます。

【月1回　日曜９:30－10:40@allobuおおぶ文化交流の杜】

休日の朝、身体と心をリセットしませんか？
肩首のこり、腰痛、日頃の疲れをとるストレッチをしながら、
初めての方でも体を動かすのが楽しくなるヨガをしています。
最後は短い瞑想で、心の疲労感を解消し、明日からのパワーをチャージしましょう！
ご夫婦、ご家族でのご参加歓迎です。ご家族の健康管理にもお役立てください！

※ご予約は、こちらから！

※事前ご予約制です。ComingHomeで唯一の男性も参加可能なクラスです。

インドの伝統医学アーユルヴェーダは、ひとりひとりの「体質」を大事にしながら、
その人の体質に合う日常の過ごし方や、自然界のリズムとバランスよく生きるための方法を教えてくれるものです。
そして、体と心、まるごとあなたの命と捉えて、心身両方から、健康で幸せな毎日へと導いてくれます。

インターネットには大量に健康情報があふれている現代、
その中から自分に本当に合う情報を選ぶのにひと苦労しますよね。
まずは、アーユルヴェーダで自分の体質を知り、その体質を生かすように生きることで、
無理なく、自分らしく続けられる心地の良いライフスタイルがスタートします！
食事、睡眠、運動、ストレスケアまで、日常の身体と心の使い方を知り、セルフケアを実践していく講座です。

ComingHomeでは、一般の方向け講座はもちろん、ボディセラピストなど専門職の方向けの講座など多種多様なニーズに合わせてアーユルヴェーダ講座を開催しています。

最新の講座ご案内につきましては、Newsページorブログからご覧ください。

不定期　月１開催@豊和住建シュールーム】
3~7か月の赤ちゃんとお母さんが対象のクラスです。
ベビーマッサージも、産後の赤ちゃんとママのためのアーユルヴェーダケアです。
ベビーマッサージは、これからおすわりしたり、ハイハイ、歩行と成長していく赤ちゃんの運動機能を助けるだけでなく、
肌を丈夫にしたり、腸内環境を助けたりする役割もあります。
そして日常にベビマを取り入れることは、産後ママの心身の回復と安定に、とても効果的です。
その効果をママが体感できるよう、ベビマだけでなく、ママのための呼吸法やセルフマッサージのレクチャーもしています。
産後のママも、ひとつ肩の力が抜けてラクになるクラスです。

赤ちゃんとママ、随時募集しています。最新の講座ご案内につきましては、Newsページorブログからご覧ください。

ー全4回講座内容ー
○第1回　ベビーマッサージって何？/足とお腹のベビーマッサージ/ママのための肩こり解消ミニヨガ
○第2回　赤ちゃんのお肌について/オイルを使う効果/胸・腕、背中のベビーマッサージ/ママのためのセルフマッサージ
○第3回　赤ちゃんの体の成長とベビーマッサージ/お顔と頭のベビーマッサージ/ママのためのヘッドマッサージと頭を休める呼吸法
○第4回　赤ちゃんの５感とベビーマッサージ/全身のベビーマッサージ/ママのための腰痛解消ミニヨガ

自分の体質・不調に合わせて、より効率的に心身を整えたい方へ。

クラスでヨガをするよりも、マイペースのにレッスンしたい方へ。

アーユルヴェーダの体質チェックとお客様のご要望でにあわせて、

ヨガレッスンの内容をカスタマイズ。

後半は、アーユルヴェーダのヘッドマッサージで脳と目の緊張を癒します。

◆こんな方におすすめです

・日頃忙しく、脳の疲れを取りたい方、

・身体に強いコリを感じたり、疲労感が強く、運動が億劫になっている方、

・座り仕事が多く、目の疲れがある方

・「痩せたい」、「肩が回らない」、「筋力をつけたい」、「瞑想を学びたい」などヨガレッスンに要望がある方

・自分で動くことと、セラピストの手を借りることの両方で効率よく心身を整えたい方

・体質に合う生活アドバイスやセルフケアを知りたい方

◆レッスン時間90分/料金9,000円(初回体験7,500円)

2回目以降、3週間以内のご予約で6,300円/1レッスン

1か月以内のご予約で、7,200円/1レッスン

2か月以内のご予約で、8,100円/1レッスン

大府市街への出張は+2,000円でお受けしています。

※ご予約は、こちらから！