～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
ComingHome 、陶山彩です！
愛知県大府・東海・刈谷・知多・名古屋・東京にてヨガレッスンとアーユルヴェーダスクール開催しております！
毎日、朝も夜も、おうちからヨガレッスンに参加をしてくれてありがとうございます(^^)/
昨日LINE＠登録してくださっているお客様向けに情報配信しまして、
近況をお返事くださった方たちがいて、本当に感謝でした♡
メールやLINEで会話ができるのは、とてもいいな～と思います！
息切れせず、長い人生を楽しむには
オンラインレッスンを初めてからは
朝『おはようございます』でお会いしして、
『いってらっしゃい』でお別れして、
夜も『おやすみなさい』でレッスンを終わりにしています～。
まさに、これこそ、ComingHome。レッスンで見送ったり、レッスンでおかえりしたりしています。
こんなふうに何気ない気取らない、日ごとの生活を応援するのが、私は好きなんですよね・・・！！
それはもう、仕事というか、もはや私の趣味です。(こんな趣味ある？！(笑))
友達のことも、家族のことも、特別な時ではなくて、日ごとの普通の笑顔の毎日を応援したくなってしまいます。
起きる、
食う、
寝る、
遊ぶ、
体動かす、
呼吸ちゃんとする、
泣きたいときは泣けるし、やわらかく笑顔もできる、
こんな日ごとの暮らし―
当たり前だけど、とても大切ではないですか？
というか、これできたら、まずはパーフェクトではないですか？
子供の時って、ちょっと早く起きれただけで「すごいじゃん！✨」ってほめられて、
ごはんがもりもり食べたら『やったじゃん！✨』ってほめられて、
運動したり元気に遊んだら、『いいね～』と言われ、
布団にはいるとき、『おやすみ』って言われてた。
早寝をするとほめられていた。
お腹がすいたら、ほめられて、
眠くなっただけで、抱きかかえられていた―
日ごとの暮らしを丁寧にして、それって素晴らしいんだよって分かち合える。
大人だって、そんな瞬間がたくさんあってよいと思うのですよね。
でないと、長い人生、息が切れてしまうもの♡
長い人生は、自分の努力や頑張りとは関係なく、いろ～んなことが起こるのですから(*´ω｀)
そして、日ごとの暮らしの大切さがわかってこそ、
その人らしさが発揮され、その人の元気が十分に発揮されると、
アーユルヴェーダが教えています。
インドの医学アーユルヴェーダによる理想的な一日の過ごし方
インドの予防医学アーユルヴェーダには、
デイナチャリアと言って、
毎日の生活を自然のリズム調和しながら整えていくことで、
体と心の健康を生む知恵があります。
起床から睡眠まで、事細かに、日常の過ごし方がアドバイスされています。
しかもその人の体質や体調の乱れごとに、です。
デイナチャリアというサンスクリット語は、
『日ごとの暮らし』とか、『1日の理想的な過ごし方』と日本語に訳されます。
私の理想的な暮らし―
それは、朝目覚めたとき、カーテンを開けたとき、
『今日も楽しみだなあ』『不安なこともあるけど、今日もマイペースに頑張ってみよう！』
と感じることができ、
夜眠るとき、
『明日がなんだか楽しみだなあ』と思える暮らしです。
経済的に豊かであることや、個人の仕事が充実することなどは
このみんなそれぞれの
理想の暮らしのベースがあってこそ、成り立っていくと思います♡
みなさんの理想の暮らしは、どんな暮らしですか？
こたえは、一つに決められないから、たくさんワクワクしてくるまで、
考えてみてくださいね♡
あたりまえの、日ごとの暮らしを応援するーオンラインショップ
先月からオンラインショップ『ComingHomeonline yoga×ayuruveda』が出来まして、
そこのショップには、
みんなの当たり前の、日ごとの暮らしを応援するレッスンを
並べてはじめています♡
太陽と一緒に笑顔で目覚めて、月とともに夜にんまりと眠るような、
そんな日ごとの暮らしをサポートできるあれこれ
をオンライン上に並べたいと思います。
私の趣味、みんなの当たり前の毎日を応援するー
がオンライン上だからこそ、できています♡
対面のヨガレッスンは、
日常生活には変わりないけれど、あえてそのために来るもの、やるもの。
あくまで、レッスン=教えるというところに価値があるというものです。ましてや早朝に集合！なんて合宿でもしない限りできない。
でもオンラインなら、朝それぞれの場所から太陽をみて、
お庭にマットひく人もいれば、ペットとのんびりマットを広げる人もいながら、
日常のどまんなかにヨガを取り入れていくことができる。
オンラインでヨガレッスンやアーユルヴェーダを届けることは、
みんなの起きたり寝たり、時にアラームになったり、
時に心身の消灯の合図をしたり、自分に丁寧にして良い時間を知らせたり、
ただぼんやりとすることを許したり、
何気なく生活で感じている想いをみんなで共有してみたり・・・
よりあたりまえの生活に近いところに、
その時間を価値としてお届けできるものです。
対面とオンライン
その意味は、同じヨガレッスンだけれど、
大きく異なると私は思ってやっています。
だから、いままでやっていたレッスンを
そのまま機械で配信しているという感覚はあまりなくて、
今は、毎日、新しい価値を創造しているという感じ。
とてもワクワクしています♡
だってみんなの日常のどまんなかに、
自分の命を大切にする時間が増えているのです・・・！！
当たり前の、日ごとの暮らしを応援できるもの、
これからもっと考えてやってみたいなあ～！
朝を喜ぶ、明日を楽しみに眠る
そんな日ごとの暮らしを応援するオンラインショップ↓↓↓
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