~アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース~
ComingHome 、陶山彩です!
愛知県大府・東海・刈谷・知多・名古屋・東京にてヨガレッスンとアーユルヴェーダスクール開催しております!
毎日、朝も夜も、おうちからインターネットでヨガレッスンに参加をしてくださり、ありがとうございます(^^)/
30日間朝ヨガチャレンジもあと半分に・・・
毎朝早起き×毎朝ヨガ、心と身体を調律する
30日間朝ヨガチャレンジも残すところあと半分。あと14日で終わりです♡
みなさんそれぞれのペースで参加してくださっています♡
今日の朝、みなさんから私のもとへ寄せられる感想を紹介しましたところ、
『みなさんの様子が分かって安心したし、
「自由に参加していいんだよ」という先生のメッセージがとても感動した』
とこれまた生徒さんが伝えてくれまた。
あー、お話して良かったなあ(*´ω`)
参加の仕方は、三者三様、その日次第の風まかせ~
今月は案外、みーんな生活スタイルが違うのです。
リモートワーク100%の人もいれば、
会社勤務の人もいる。
子供がお休みになっている人もいる。
みんなみんな置かれた環境が違うのです。
そんな中で6:30にスタートする朝ヨガ。
朝の目覚まし代わりにしてくれている方もいる。
毎日生徒さんから、ご感想やチャットへの書き込みメッセージが届くのですが、
レッスンの感想以外のメッセージをちょっとだけご紹介します!
✔『明日は寝坊します!』のカッコイイ未来予想系寝坊宣言(^^)/
✔『今日は起きれなかったけど、がんばってきます』の素敵な報告(^^)/
などなど・・・
一番面白いのは、
✔『朝、みなさんとあやちゃんが朝ヨガしているのをチラッと見て、「アッやってるやってる♡」と確認して
退出しました!』
というチラ見してる報告(^^)/(笑)
ありがとう、覗いてくれて♡その気持ちが嬉しいです(^^)/
✔『今日はヨガはできなかったけど、BGMで先生の声ききながら、家族のおにぎりを握ったよ』
というほほえましく、嬉しい報告(^^)/
✔『今日は起き上がる気分じゃなかったので、寝ながらやりましたよー』
という報告(^^)/
これは、とても良いことです!!!!!
布団の中やソファーに座ったままでも、今日の自分の様子を観察し、
呼吸を深めていく―これはとても意味のある時間だと思っています♡
寝たままやソファーの上でも、同じような体の箇所を意識したり、呼吸と一緒に動かすことも十分にできます(^^♪
そうやって、マイペースに参加しようというトライがとても素敵です・・・!!!
参加者はほぼ女性。月のリズムでも体調に変化があります。
この1か月これだけいろんな出来事があり、心の様子も日々変わっているハズ。
そんななかでも、マイペースになにかひとつ着かず離れず、習慣があるのはとても良いことです♡
今日の自分サイズで参加してもいいんだ♪と思えることは、
自分への愛になると思います!
そういう風に思えるようになると、朝ヨガに限らず生活のあらゆる側面で、
自分の中にある『こうでなければいけない』という枠から
あなたを自由にしてくれて、余計な執着やこだわりから離れてよりその人なりの豊かな生き方に
導いてくれるひとつのステップになると思っています!
そんな風に、この30日間、自分のこと大切に
今のあなたサイズで朝ヨガを楽しんでみてください♡
どんな形の参加でも、体と心を整えたい15分を過ごしたい方、ウエルカムです♡
朝を喜ぶ、明日を楽しみに眠る
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