～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
ComingHome 、陶山彩です！
愛知県大府・東海・刈谷・知多・名古屋・東京にてヨガレッスンとアーユルヴェーダスクール開催しております！
いつもComingHomeへ足を運んでいただき、ありがとうございます。
今後のレッスンについてのご案内です。
目下の状況を受けまして、
5月15日までのヨガレッスンおよび講座を休講にさせていただきます。
市の要請はそこまでですが、おそらく5月末までは安全面を考慮して、
レッスンを開催しない方向です。
みなさんにお会いしたい気持ちは山々なのですが、
世の中の状況に臨機応変に対応したいと思っています。
再開日が決まりましたら、随時ご連絡させていただきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
そんな一見ネガティブな春なのですが、
ComingHomeは、新しいこともスタートしています！
4月1日よりオンラインヨガレッスンを開始し、
登録者数50名以上、毎朝6：30～約30名の方とヨガをさせていただいています！
毎朝のヨガはとても清々しいです・・・！！！！ぜひ一度体験してみてほしい。
✔お子さんの春休み延長など生活リズムが狂いがちになる中でも、早起きの習慣がついたという方、
✔リモートワークでも生活にメリハリがつくという方
✔心のバランスをとるのに役立っている
というご感想多数。
早起き×朝ヨガ、楽しく続けています！
世間の騒がしさと離れ、ここにしかないおだやかさをシェアできる時間になっています。
みなさんひとりひとりの気づきも素晴らしいものです。
自主的に健康を保とうとする人が増えている証拠だな！✨と感じています！
今後も、おうちの中で、スマフォで、PCで楽しめる
『オンラインヨガライブ配信』は続きます！(^^)/
オンラインヨガに参加したいけど
毎朝の早起きは自信ないそんな方へ、
好きな時間に、1レッスンごと、レッスン参加ができるようになりました！
レッスン開始直前に飛び込みの参加も歓迎です♡
好きな日時を選べる単発オンラインレッスンについては、
コチラをご覧ください！
✔インターネットが苦手な方、一緒に接続までお手伝いします！
メールやLINEから遠慮なくご連絡ください！
✔ビデオオフ設定をすれば、生徒さんのおうちの映像や音はこちらに見えません。
お子さんやご家族がおうちにいても安心して参加でき、特に小さいお子さんがいるお母さんに
ご好評です！
✔全てライブ開講！先生の顔をみながら、レッスン。前後で体調や心の様子など、
普段のレッスンのようにお話することができます。
この長い自粛期間、運動不足や筋力低下は気になるところ・・。
ですがそれ以上に、心のケアはちゃんとできていますか。
こまめに心の休息を取れていますか。
心に見えないストレスを貯めていませんか。
そして、生活リズムは整っていますか。
自然のリズムに合わせて、起床し、
程よく食べて、運動して、
自然のリズムと共に眠る―
これは、自律神経やホルモンバランスをはじめ、私たちの基本的な生命活動を健康に保つ鍵ですよ！
心のケア、生活リズムの修正、そして体力の維持・・・これらがComingHomeでオンラインレッスンを始めた理由です❤
3月下旬、すでに長い都市封鎖に入っていたヨーロッパでは、
心を病んでしまう方が増えていると伝えられていました。
大切なのは、心なのです。
精神の清らかさです。
長く続く非日常的な生活の中でも、
心を清らかにする習慣があり、いつも自分自身に戻って、
食べる・寝る・呼吸する・笑顔で生きる・自分の役割をする
といった日々の生活の当たり前のことを、
ちゃんと諦めないで行う生命力を維持してほしい。
そのためのセルフケアを、この機会に身につけてほしいです。
あなた自身、お友達やご家族、気持ちが落ち込み始めている方にも、
『こんなこともできるよ！』と、
ぜひオンラインレッスンをおすすめしてみてほしいなと思います！
教室を開けられない間も、ぜひオンラインで一緒にヨガを続けてくださる方が増えるように、
どんなに日常が変化しても、みんなの内側、心の深いところにはいつも平和な気持ちや、
優しさが変わらずあるように願っています！
なにかお力になれるときは、いつでも気軽にご連絡ください❤
それでは、みなさんの毎日が至福で満ちていますように(^^)/
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ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペースComingHome
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