～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
ComingHome ,陶山 彩です。
愛知県大府市よりお届けしております～！
体と心を癒すオンラインヨガセッション
3種類から選べるヨガ始まります！
①アーユルヴェーダヨガ
②夜のリラックスヨガ
③休日みんなの朝ヨガ
✔すべてのレッスンをライブ配信！
✔おうちにいながら、先生と一緒にヨガ！
✔ヨガマットの上で、もしくはお布団の上や、椅子に座ったままでも楽しめるヨガプログラムを配信！
ご自宅でマイペースに、運動＆リラックス。
落ち着かない日常の中で、体と心のケアができるホンモノの休息時間を！
日々を幸せに生きる力は、ご自分の体から湧き出るもの！
✓家事や仕事の合間に、おうち時間を充実させたい
✓おうちにいながら、体と心を健康に保ちたい方へオススメです。
選べるクラスは3種類。
気になるクラスを選んで受講しよう！！
アーユルヴェーダヨガ
価格：1200円(税込)/60分
※１０名まで
インドの予防医学アーユルヴェーダにもとづき、その日の気候や参加者の体調、心の調子に合わせて心身を癒していくヨガクラスです。ハードなポーズをするためでなく、呼吸を深め、体調を整えるためのヨガなので、ヨガが苦手な方・初めての方でも参加できます。
60分のレッスン後には、程よく運動した満足感で心身スッキリ！！普段自らリラックスするのが苦手な方も、自然と心地よい呼吸を実感します。アーユルヴェーダの生活アドバイスでさらに心身整うクラスです。
【開催日時】
４月13日(月)10：00～１1：00
4月16日(木)10：00～11：00
4月20日(月)１０：００～11：00
チケットは開催日ごとにお買い求めいただけます
夜のリラックスヨガ
価格：550円(税込)/30分
※10名まで
夜寝る前に首肩背中のストレッチ＆ヨガ、脳を緩めて心地よい呼吸を促します。自律神経を整えたい方、深く眠りたい方、考え事が多く頭を休めたい方に向けたお布団のうえでもできるヨガクラスです。
寝ている間すらも何か考えているような、思考の忙しい方も、呼吸を深めるソフトなヨガで、その夜は安定した質の良い睡眠を味わえます。翌朝のすっきりとした目覚めまで、ヨガの余韻が持続します。
【開催日時】４月1４日(火)20：３0～２１：00
チケットは開催日ごとにお買い求めいただけます
休日みんなの朝ヨガ
価格：1100円(税込)/60分
週末以外運動不足な方も、おうちで人の目を気にせず、伸び伸びと運動したい方へゆったりとしたヨガの動きの中で、目、肩、首、腰など日々蓄積した疲労を解消します。呼吸法と短い瞑想で、頭もリラックス。ただゴロゴロする週末よりも、心身の回復を実感する質の良い休日に！前向きな思考力がかえってきます！ご家族一緒でも1人分の受講料、一家そろってお手軽に健康的な週末が過ごせます。
【開催日時】 4月12日(日)８：３０～９：３０
チケットは開催日ごとにお買い求めいただけます
体が硬いし、運動不足・・
そんなあなたも安心して、伸び伸びとヨガをはじめられます。
全てのクラス共通して、体と心の調整を目的にした優しいヨガ。
普段のレッスンへ参加することに気負いがある方は、人の目を気にしない環境で運動が始められることも魅力です。
ライブレッスンだから、レッスン前に今日の体調について先生に相談したり、レッスン後に質問することもできます。
自分ひとりでは、おうちヨガが続かない(*_*;
なんと・・・・・
✓指一本で完了！！
✓指定されたIDをコピペ入力するだけでレッスン開始！
簡単にご自宅がヨガスタジオに早変わり！
おうちでマイペースに体を動かしつつ、オンラインliveで繋がり、心地よい時間を共有していきましょう！
お申し込み方法
誰でも簡単！すぐ出来る！
① オンラインでチケットをご購入頂き、ダウンロード。
② zoomにログイン。（zoomアプリをお持ちで無いかたは、簡単にダウンロードできます）
③ レッスン開始時刻にチケットに記載されたIDをコピペ入力し、参加するだけ♪
お支払い方法
・クレジットカード
・paypal
・楽天ペイ
・コンビニ払い
からお好きにお選び頂けます。
【こんな方に特にオススメです】
・変化の多い時を、心穏やかに過ごしたい。平常心を保ちたい。
・ヨガや心身の健康維持のためのセルフケアを無理なく、習慣にしたい。
・運動は苦手だけど、体をほどよく動かして、ストレス解消したい。
・家族でヨガしたい。
・ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想が好き！知らないけど、気になる！！やってみたい！！
ただの運動ではなく、体に、心に、呼吸に働きかけるヨガセッション。
体と心をゆったりケアする時間が、あなたを幸せな毎日へと導きます。
無理なく、自分の今に合った心身ケアを一緒に見つけていきませんか。
【講師】陶山彩
ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome主宰
インド中央政府公認ヨガ講師/アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
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ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome
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