- ～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
ComingHome陶山彩です！愛知県大府市よりお届けしております～！
zoomで配信！心身調律ヨガチャレンジ！
本日は祝１０日目でした❤ご参加ありがとうございます！
毎日25名以上の方が参加してくれているオンライン朝ヨガです！
10日連続参加の方も結構たくさんいます！びっくり～！
このオンライン朝ヨガ、みなさんそれぞれの生活の何かをチェンジしているみたいです！
早起きだいじ。
分かっちゃいるのに、朝早く起きるだけなのに、
なぜかできない！それが早起きですね～( ;∀;)
それがやってみると案外、慣れてくるものなんだということも、
この10日間でよくわかりました。
ここから先も、起きれない日は、
「寝ることが大事な日だったんだ」と自分を大切に思ってくださいね♡
昨日のネットにこんな記事が！
『子供が休校になって不安なことランキング』…
勉強の遅れ以上に、
この長期休暇で生活リズムが乱れることや、
運動不足になることをみんな心配しているようです( ﾟДﾟ)
学校や仕事など、自動的に時を刻んでくれていたものがなくなった今。
自分で自分の人生をどうデザインするかが自由✨
ある意味、ホント素晴らしいですよね。
その自由の中で、何をチョイスするのか、どんな時間の使い方をするのか－
私は、体が元気で、心がおだやかで、
たのしく仕事したり、
未来についてワクワクする方向を考えたり
家族や周りの人たちと笑顔で過ごせる毎日をチョイスしたいな。
それを叶える生活のリズムのチョイスには、
インドの予防医学アーユルヴェーダの知恵を生かすとよいと
思っています。
それは、この多いある自然や天体の巡りに合わせた
日々の暮らし方です！
太陽と共に目覚め、呼吸をし、体を清め、動かすこと。
自由すぎて時間の使い方のチョイスに困るのであれば、
アーユルヴェーダに習って、自然の巡りに歩調をあわせ、
もうすこしゆっくり、でも確実に、
健康と幸せを叶えながら歩んでいきませんか(^^)/
・・1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！・・
30日間毎朝！＋60分レッスン6回！
価格：3,000円
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