ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします!。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です!
先日、ヨガに初めてきてくれた生徒さんが、
「先生の㏋のコメント読んで、いいなーいつか行こう!と思っていたんです!」
と伝えてくれました!
そ、それは恐縮です!( ;∀;)
ありがとうございます!
と、ところで私、なんて書いていたっけ・・・?!(;’∀’)
あわてて帰り路に読み直しました。
体も心ももっと私元気に暮らせるはず…!
自分を大切にできる暮らしを送りたい…!
と感じている人へインド伝統医学 生命の知恵 『アーユルヴェーダ』をお伝えしています。
体と心、どこを探しても他にない「あなたの命」の素晴らしさを学びましょう!
なんだかいつも緊張しやすい人、いつも頭が忙しい人へ、
心がゆるむから体がラクになる『ヨガ』をお伝えしています。
いつも頑張っているあなたに気付き、ホッと一息ゆるむ瞬間は、
自分自身とそばにいる大切な人へのやわらかな気持ちを思い出させてくれます。
そんな特別な時間をヨガとアーユルヴェーダを通してお届けしたいです♪
おー、だいじょうぶ、だいじょうぶ。
嘘いつわりなく、本心のままを綴れていた!
文章を提出するときって、なんだかカッコつけちゃって、
結局本当の想いに尾が付き、ヒレが付き・・・
ありゃりゃ私になに書いとんねん?!( ;∀;)
となってしまうことが多々ありますが、
これは丸々本心のままででした💛
ブログにも、インスタにも、本心のまま、素直に言葉を書いていきたいなと思うのです(^^)/
無理をすると苦しくなります。
書いている人はもちろん、それ以上に読んでいる人も苦しくなりますから~。
無理はしない。
体を動かすときも、そうです。
心のペースを取り戻すときも、そうです(^^)/
なにかよい流れを作りたいときは、優しく、やさしくであります!
たったひとつのことでも良いから、丁寧にていねいにであります!
特に体の調子に関して、なにかと忙しい現代の私たちは、
少しくらい具合が悪くても、薬を飲んでは食べたいもの食べっぱなしの、働きっぱなし
なんていうこともざらにあるでしょう。
少しくらい体が痛くても、クイックなマッサージで何週間もやり過ごしてしまうこともあるでしょう。
でもそれでは、根っこは変わりませんよね・・・!
例えば、もともと日光がたくさん必要な植物は、
肥料をあげるよりも、もっと自然にお日様が浴びるところへ
置くだけでその命は、イキイキと元気が出るかもしれません。
これって、複雑なようでとてもシンプルだと思いませんか?
そう、人間も元気にイキイキと生きるコツは、
これと同じくらい複雑そうで、シンプルなことです(^^)/
どうすれば、無理なくシンプルにイキイキ生きられるのかといえば、
まずは自分の命がどんな体質で、どんな心の性質で知ること。
そして、どんな環境が得意で、どんな環境が苦手か、
どんな食べ物は助けになって、どんな食べ物は控えたほうが良いか知っていることです!
もともとの自分の体・心・命の性質をよく知っておくー
そして、もしも、なにか問題が起きたら、
もともとのほうへ、優しく戻っていくようなケアをする(^^)/
そのうちにだんだんにケアが得意になる。だんだんに問題になる前に気づくようになる。
さらに、問題が起きても、自分の命の治癒力を信頼できるようになる・・・・!
私は、そう思っています!
さて、こんな風に自分の体質や
毎日の体と心の使い方を、
やさしく教えてくれるのがインドの伝統医学で、最古の予防医学「アーユルヴェーダ」です!
また今週末から、新しいアーユルヴェーダ講座が、
ahimsa yoga&relaxで始まります♪
もう若干名参加できます!自分を知りたい方は、ぜひご参加ください♡
講座のご予約・お問い合わせはこちらから(^^)/
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