ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします!。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です!
2日間の新春朝ヨガレッスン+高野豆腐の美女だんご、
無事終了いたしました!
募集開始がギリギリでしたのに、たくさんの方にご参加いただき、
ありがとうございました!!
日曜、祝日と二日間、マインドフルにヨガをして、
ヨガの後は、美女だんごで良質なたんぱく質を補給💛
しかもお休みの日の朝でも参加しやすいように・・・
お家着みたいなブカブカウエアのまま、参加できるんです💛
とてもよくないですか?!(^^)/
毎日レッスン後に、だんごを一粒ご試食いただき・・・、
2日とも参加してくださった3名様には、紅白美女だんごをプレゼント(⋈◍>◡<◍)。✧♡
2日間参加してくれてありがとう~!
きびだんごを渡したももたろう気分でした(笑)
「朝、ヨガをするとお休みの1日がとても充実した~!」
「朝から癒された!」
「今までで一番、呼吸を意識してヨガ出来ました!」
「ゆっくり丁寧に体を動かせました!」
など嬉しいご感想をいただきました♡
だんごもとても人気でしたよ!!!男性も女性も興味津々でした!
ありがとう、だんご師匠!
さて、冬が終わりに向かっていく頃、
この時期に体を動かすのはアーユルヴェーダ的にもとても大事なことです!
この時期は、ため込む力(カパ)が強いのです!
食事やものなど物質的な要素も貯めこみやすいですし、
精神面でも「どーせ俺なんて・・・」みたいなネガティブな感情が溜まりやすくなります。
川の流れとおなじ。
貯めこんだまま、放っておくと、
ますますヨドンデいきます。。。。
動いて、流れを生み出す!!ため込む前に循環させることがだいじです~!!
抱え込む前に、流しだすことがだいじです!
体も心も、であります(^^)/
そういえば、近頃ちょいとネガティブだな
と感じている方がいたら、
ぜひ体を動かしてみてください!
大きな激しい運動でなくてもいいのです!
特に意識して日常生活で歩く時間をつくるとか、
呼吸をじっくり味わっていくヨガをすると、気づいたときに心はすっと軽くなっています(^^♪♡
体もラクになっています(^^♪♡
ブカブカヨガで味わったハッピーが、みなさんの明日にも、明後日にも続いていきますように~!!(^^)/
お気軽ヨガ、ブカブカウエアヨガ、また開催してみようっと。
それでは、今夜も、良い呼吸でお過ごしください(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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