ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えしています。
愛知県大府市ヨガサロンCominghome、ヨガ先生の陶山彩です！
みなさんの今年の目標は、なんですか？！
陶山家のお正月は、義理の父を筆頭に大人も子供も、
今年の自分の目標を発表するのが
恒例行事なのです♡
今年の主人の目標は、ゴルフのスコアを８９にすること！
それを達成するために、義理の父から我が息子への提案は・・・
今年1年、パターを10球、毎日必ずやること！！！！
そうすると、ゴルフの新しい世界がみえ、凡ミスもなくなり、スコアアップも期待できるということなのですが・・！
これを聞いてみなさんはどう思いますか？！
1日10球なら、5分10分もすれば余裕で終わるパター練習。
しかし、単調でつまらないパター練習。
これを365日、必ずやる。
みなさんは、できそうですか？！
あのタイガーウッズやらゴルフの選手も、野球の選手も、音楽のプロも、
名立たるすごい人たちは「当たり前」を積み重ねることを大事にしています！
イチローの名言集にも、こんなのがありますよ！
「特別なことをするために 特別なことをするのではない。
特別なことをするために 普段通りのあたりまえのことをする。」
「びっくるするような好プレイが勝ちに結びつくことは少ないです。
確実にこなさないといけないプレイを
確実にこなせるチームは強いと思います」
ほらね、あたりまえをきちんとできることが、力になるのです♡
でもそれを毎日続けるってのは、相当の努力です。
なんといっても、この世はシゲキックスなのです！そうでしょ？
いくらでも毎日新しいことがやってきて、
いくらでも毎日「これがいいよ」、「あっちのほうがいいよ」といろんな意見に翻弄される～！
ひとつの意見に頑固になりすぎないことはもちろん大切なのですが、
ひとつ決めたことをやり抜くことはそれ以上にもっともっと大切かもしれません！
ひとつをやり抜くといっても、とてもヘビーなことをただただ我慢してやるのは、イマドキではありませんね～。
本当に目標に近づきたいときは、あえて、ニコニコ顔でできる日課にする。
パター10球がよい例。
カパ体質でこだわり屋の主人が、年の初めに1日1時間研究したところで
年始しか続かなければ、大きな飛躍にはつながらないでしょう( ;∀;)
10球で思うようにいかなかったとしても、10球で辞める！
また10球できる明日を楽しみするくらいの気持ちでやる！
それできっといいのです♡
(主人は、形から入るタイプ？衣装付きで練習しています・・・)
私ヨガ先生も「一度決めたことはなんとしても毎日機械のようにやり抜く～」
なんて、そんな体育会気質はありません( ;∀;)
だから、そんな私なりでいいのです！
そんなゆるい私でも、毎日変わらずに続けられる方法を工夫して、探したら
それでいいよね♡
特に女の人は、自分の都合だけでは動けません。
そして体調にも変化がつきものなのです！
そんな変わりやすいわたしでも、毎日変わらずに続けられる方法を工夫して、探したら
それでいいよね♡
自分の体調管理と心のケアのためにも、
ゆるくて、変わりやすい私でも続けられるものを選びたい！
その毎日変わらずに続けられる方法というのが私にとっては、
～呼吸を味わうための、ヨガの練習～でした！！
体が柔らかくなること、筋力をつけること、一つのポーズを極めることはあくまでも付加価値。
普段の自分から離れ、呼吸がラクになり、脳と心がゆるむことを最優先するヨガ。
そうすると必ずや体がラクになり、本来持っている体の力が発揮されるようになるヨガ。
ヨガをして、呼吸を味わうことが、身につく。
そうするとね、呼吸って生きてる限りずーーーっとしているものだから、
結果、もうずーーっと自分の体と心を思いやる習慣ができていくのですよ。
だから、呼吸を味わうヨガって、
アクロバットなポーズやボタボタ汗をかくような派手さはないのですが、
かなり良いのです！！
ComingHomeのヨガクラスは、呼吸を味わうためのヨガです。
また明日からクラスが再開します！
今年もあたり前のことを、きちんと楽しんで続けていきましょう(^_-)-☆
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