※5月27日募集開始です(^^)/
zoom配信！6月＊心身調律ヨガチャレンジ
【内容】
朝ヨガ15分(全13回)+安眠ヨガ40分(月2回)+特別クラス60分(1回)
価格：3,300円(税込)
✓全16レッスン込み！
✓月途中で購入してもらっても同額です。
✓パソコン、スマフォ1台でご家族、お友達、みなさんでお得にヨガを楽しめます。
✓見逃し動画コース(あとから録画をお送りするコース)は、1か月5,000円。
✓3か月連続コース(心身調律ヨガチャレンジsummer)は、6・7・8月で9,900円。
１日のはじまりに。「幸せな呼吸」を自分にギフトする朝ヨガタイム。
1日のはじまり。
仕事を始める前、家事を始める前、家族を起こす前の、静かで特別な時間。
スマフォ片手にボーっとしていると、なんとなくすぎてしまうこの時間、
自分の体と心を感じるひとときに変えてみませんか！？
習慣を楽しむ
「体が硬い」、「そもそも運動は嫌い」、「体を動かす時間がない」、
「だけど、体のメンテナンスがなるべく毎日したい！」
そんな運動する習慣がない方たちにこそ、愛されている朝ヨガプログラム。
全身にまんべんなくフォ―カスしながらのプログラムで、
体を使う！ゆるめる！ケアをする！の3ステップを行います。
ヨガ初心者向けの「呼吸法とイメージング」を丁寧にするヨガ。
体を動かすこと自体が好きになっていくのかもしれません！
自分を大切にすることを楽しむ
自分の心を大切にしていますか？
心のあり方・気持ちの持ち方は、あなたが日々元気で生きるためになによりも大切です。
ヨガとは、自分自身の心につながるための方法。他の誰でもないあなたのピュアな心の声に、気づく時間。
ある日は、自分の心とおしゃべりし、
ある日は、ストレスや感情を解放し、
ある日は、リラックスや喜びをたっぷり感じてみてください。
どんな自分も、まずは大切に愛していくことが、
ひとりひとり自分らしく生きる 大きな一歩になるでしょう！
時間旅行を楽しむ
自然は、癒しと生命力の源。
朝起きてすぐに太陽を見ることで、自律神経の働きが整うと、科学的にも実証されていますね。
朝ヨガとともに朝日を浴び、まだ静かな朝の空気を呼吸するー
季節ともに、変わりゆく朝の空気を五感で味わうー
パワーの源である自然は、どこか遠くにいかなくても、あなたのすぐそばにいつもあることを日々感じるでしょう。
インドの医学アーユルヴェーダに基づき、季節や気候に合わせたポーズを行う毎回の朝ヨガは、
その日を快適に過ごすためのスイッチになります！
こんな人にオススメ
☑スタジオやジムでのヨガではなく、自分の生活のルーティンにしたい
☑普段、運動したいのに、時間がない、続かない
☑ヨガは自分には無理だと思っている、でもなぜか気になる
☑心を整える時間がほしい。リラックスが必要だと感じている。
☑呼吸が浅い
☑優しいエネルギーに触れたい
☑朝が好き、早起きして朝活したい
☑本当は自然の中で過ごすのが好き
☑ヨガやアーユルヴェーダ、自然治癒力を高める健康法が気になる
☑体と心のセルフケアを効率よくしたい
ぜひ一度、ヨガチャレンジを体験してみてください(^^)/毎日がとても豊かになります。
6月のプログラム詳細
◎15分間朝ヨガ
少しだけ楽しい気持ちで、今日を始めよう！あなたの新しい1日を祝福する時間。起きられた日に、パジャマのまま、すっぴんのまま。生まれたてのような新しい気持ちで、今日を一緒にヨガから始めていきましょう！
◎安眠ヨガ(2回)
日照時間が少ない梅雨の時期、乱れやすい心身のリズム。深く心地よく眠ることは、脳の疲労回復に欠かせませんね。セルフマッサージとヨガを組み合わせた安眠のための40分間です。
◎夏至の60分クラス(1回)
陽のエネルギー極まる夏至を迎えます。暑い季節を迎える準備として、いつもより長い時間、自分自身と繋がり、ケアをする時間をお過ごし下さい。
参加方法＊３step！
パソコン、タブレット、スマフォでzoomに簡単ログイン！
操作方法は丁寧にお伝えしますので、機械が苦手な方も、ホントに誰でも参加できます！
step１下記【購入する】ボタンより、お申込コースを選び、ネットショップにて購入手続きをしてください
↓
step２購入完了メールの【ダウンロード】ボタンをクリック！zoomIDとパスワードをチェック。
↓
step３配信時間になったら、zoomアプリへIDとパスワードを入れてログインするだけ。
ご不明点は、お申込ページ、もしくはメールアドレスへお問合せ下さいませ♪
★お申込み(①～③よりお選びください)★
①心身調律ヨガチャレンジ6月
全16配信・リアルタイム/3300円
②見逃し動画付・心身調律ヨガチャレンジ6月
全16回配信・朝ヨガ動画見放題/5000円
③心身調律ヨガチャレンジsummer
6月～8月夏の3か月間チャレンジ同時申込/9900円
♪陶山彩のオンラインヨガプログラム♪2020年4月より好評開催中！
