~アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース~
愛知県大府市 ComingHome 陶山彩です!
※お申し込みは5月1日より開始

今月の心身調律ヨガチャレンジは、選べる2プラン!!
1ヶ月限定!心身調律ヨガチャレンジ!
レッスン内容
早朝ヨガ20分!+60分特別クラス「休日ゆったりヨガ」+安眠ヨガ
価格:3,300円(税込)
✓全レッスン15回分全て込み!
✓1か月限定 2021.5.7~5.29まで
✓月途中で購入していただいても3,300円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは 1回1,800円ですので、オンライン受講はとてもお得。
ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
【見逃し動画付】1ヶ月限定!心身調律ヨガチャレンジ!
レッスン内容
朝ヨガ20分+60分特別クラス「休日ゆったりヨガ」+安眠ヨガ
価格:5,000円(税込)
✓全liveレッスン15回分全て込み!
✓あとから好きな時間に見られる「朝ヨガ20分の録画動画」を毎回お送りします。月内は何度でも視聴可能。
✓1か月限定 2020.5.7~5.29まで
✓月途中で購入していただいても5,000円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
「自分のために運動したいけど、きっかけがない」そんなあなたへ

おうち時間が増え、ストレス、不満、運動不足・・・体にも心にもいろいろ蓄積している今。
あなたをまるごと解放し、いまできることで、おもいきり毎日を楽しむ時間を作ってみませんか?!
仕事や家事・育児など日常生活に支障なく、健康習慣はじめたい方必見!
オンラインzoomで、自宅にいながら続けらえる心と体の健康習慣プログラムがあります!
ヨガマットの上で、もしくはお布団の上や、椅子に座ったままでも楽しめるヨガプログラムをライブ配信。
すっぴんでパジャマのまま、起きたまま、家事や仕事の合間に、本格ヨガプログラムが受講できます❤
自然と調和し、心地よい生活リズムを!

『朝起きるとすぐに家事や仕事に出かけるだけだった今までの生活。
このプログラムに参加して、自分を大切にする生活が習慣になりました!』(受講者様の声)
本来、ヨガとは、体と心の繋がり、私の命と自然のリズムとのつながりを味わうもの。
おうちの窓から太陽の光をいっぱい浴びて自律神経やホルモンバランスを整える-
従来スタジオ等では体験できなかった自然との調和を楽しみながら、
ご自宅でのヨガをしてみましょう!
朝ヨガ後にご自宅からみる太陽や、月の浄化のエネルギーはまるで小さな宇宙旅行!
朝晩のヨガプログラムは、太陽と月のリズムに自然と調和するように構成されています!
ヨガ初めて、体が硬い、そんな私でも参加して大丈夫?
答えはイエス(^^)/
ヨガ初心者さんも、
気付けば毎日の暮らしに欠かせないものになっていた方が多数!
1日15分~20分だからこそ、良い習慣として続けられるというお声多数です!
約30名の方が、丸1年、継続して参加されています。
ポーズの正しさよりも、
呼吸を感じることからスタートするヨガだから、
心地よくて楽しいまま気づくと、
ヨガ好きに!♡インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいた本格ヨガプログラムです!
早起きは苦手!or自分の好きなタイミングでヨガがしたい!(;^ω^)
そんなあなたにオススメな見逃し動画付きプラン

見逃し動画付心身調律ヨガチャレンジでは、
毎回15分朝ヨガレッスンの録画動画を、ご登録いただいたLINEアカウントにお送りします。
録画動画は、月内何度も視聴可能!
「平日お昼休憩や仕事の合間に、もしくは、休日の空き時間に再生していつでもヨガできる!」
と、生徒さんからとても好評な動画付きプラン!
忙しい毎日の中でも、自分の体と心をゆるめる時間を作ることができます♡
レッスン内容
☑20分の早朝ヨガプログラムでは・・
1日のはじまりに、体と心を丁寧にメンテナンスする時間!
春は、意外にも自律神経が乱れやすい時期です。
無理なく、心身共に豊かに、季節の巡りとバランスよく暮らすための朝ヨガプログラム。
静かな呼吸に始まり、体をゆるめるストレッチで
朝のマインドをポジティブにしてくれるヨガポーズを行います!
仕上げに5分間の呼吸瞑想で自分の心を磨き、新しい1日の素敵なはじまりを~✨
毎朝たった20分で、身体、心、五感、呼吸を含むすべてのケアにチャレンジできます!
☑60分の特別クラスでは・・・
早朝まだ静かな時間。
60分という少し長い時間をご自分の体と心の癒しのために
贅沢に使ってみましょう!今月は「春分の日」の60分クラス。
春本番を迎える体と心を感じましょう!
☑安眠ヨガでは・・・
眠りーそれはとても大事なくらしのパートです。
今月の安眠ヨガは、新月の日。
いろんなあなたを体と心で感じ、癒して、リセットしていきましょう!
セルフマッサージと呼吸法もゆっくりと。
自分に優しくするスーパーリラックスタイムです♪
*ヨガクラス配信スケジュール*

【こんな方にオススメです】
・ヨガや心身の健康維持のためのセルフケアを淡々と続けたい!
・毎日の不安やイライラを上手に解消できるジブンになり、心穏やかに過ごしたい。平常心を保ちたい。
・生活習慣を整え、朝の時間を有効活用したい!
・運動は苦手だけど、体をほどよく動かして、ストレス解消したい。
・家族でヨガしたい。
・ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想が好き!知らないけど、気になる!!やってみたい!!
体と心に丁寧に向き合うことは、
あなたの毎日の生き方そのものと向き合うこと。
丁寧な暮らしを送りましょう!
ヨガで整える習慣が出来ることで、
時間の使い方や生活リズムまで見直しされ、
あなたのwholelifeが充実していきます!
自宅が簡単、あっという間にヨガ空間!

なんと・・・・・
✓指一本で完了!!
✓指定されたIDをコピペ入力するだけでレッスン開始!
簡単にご自宅がヨガスタジオに早変わり!
おうちでマイペースに体を動かしつつ、オンラインliveで繋がり、心地よい時間を共有していきましょう!
お申し込み方法

誰でも簡単!すぐ出来る!
- オンラインでチケットをご購入頂き、ダウンロード。
- zoomにログイン。(zoomアプリをお持ちで無いかたは、簡単にダウンロードできます)
- レッスン開始時刻にチケットに記載されたIDをコピペ入力し、参加するだけ♪
お支払い方法
・クレジットカード
・paypal
・楽天ペイ
・コンビニ振込
からお好きにお選び頂けます。

【見逃し動画付】1ヶ月限定!心身調律ヨガチャレンジ!
レッスン内容
朝ヨガ20分+60分特別クラス「休日ゆったりヨガ」+安眠ヨガ
※あとから好きな時間に見られる「朝ヨガ20分の録画動画」を毎回お送りします。月内は何度でも視聴可能。
価格:5,000円(税込)

☝コチラからの申込完了後、お支払い等のご案内を返信させていただきます!
【講師】陶山彩
ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome主宰
インド中央政府公認ヨガ講師/アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
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