～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
愛知県大府市 ComingHome 陶山彩です！
※お申し込みは6月26日より開始
1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！
オンラインレッスン内容
週5日朝ヨガ15分！+月4回夜ヨガ30分！+読むヨガメルマガ配信
価格：3,300円(税込)
✓全レッスン27回分全て込み！
✓1か月限定 2020.7.1～7.31まで
✓７月途中で購入していただいても3,300円です。
早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは 1回1,800円ですので、オンライン受講はとてもお得。
ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
無理なく、毎日続けられる健康習慣を始めたい・・・！
ジム通い、ウォーキング・・
色々挑戦したけど、なかなか自分に合った健康習慣が見つからない方、
仕事や家事・育児、日常生活に支障がない、健康習慣はじめたい方必見！
オンラインzoomで、自宅にいながら続けらえる心と体の健康習慣プログラムがあります！
ヨガマットの上で、もしくはお布団の上や、椅子に座ったままでも楽しめるヨガプログラムを火曜～土曜日の週5回ライブ配信。
すっぴんでパジャマのまま、起きたまま、家事や仕事の合間に、本格ヨガプログラムが受講できますよ❤
ヨガ初めて、体が硬い、そんな私でも大丈夫？
答えはイエス(^^)/
ヨガ初心者さんも、
気付けば毎日の暮らしに欠かせないものになっていた方が多数！
ポーズの正しさよりも、
呼吸を感じることからスタートするヨガだから、
心地よくて楽しいまま気づくと、
ヨガ好きに！♡
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいた本格ヨガプログラムです！
レッスン内容
☑週5回の朝ヨガプログラムでは・・・
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて、その日の気候による不調を緩和するヨガをご提供。
静かな呼吸に始まり、
もっと呼吸を深くなるストレッチ、
肩こり、頭痛、めまいなど日常のプチ不調をケアするヨガポーズ、
瞑想でメンタル強化、今日1日に向かっていく強くしなやかな心を作るプログラム。
毎朝たった15分で、身体、心、五感、呼吸を含むすべてのケアにチャレンジできます！
☑週に1度の安眠ヨガでは・・・
セルフマッサージとヨガを組み合わせた疲労回復のための30分。
呼吸法で自律神経を調整や、
思考を休ませる練習をします。
安眠ヨガの効果がもっと実感できるのは、翌朝！
ヨガで導かれた質の良い睡眠は、疲労感の少ない心地よい目覚めを実現します！
ヨガをする以上のメリットが嬉しい！ジブンを大切にする時間が出来た！
心身調律ヨガチャレンジは、体の変化だけじゃない！
ヨガをする以上のメリットが+αで得られる！
たった数十分なのに、もっとジブンを大切にする時間が出来たことを実感！
実際のお客様の声
心豊かな毎日にチャレンジしている生徒さんの声です！
以前なら、スマフォをなんとなく見ていたり、夜テレビを見てゴロゴロしてそのまま夜更かしに突入していた時間に・・・、オンラインで先生の「安眠ヨガ」に参加するようになりました！
レッスン中は、知らないポーズなど集中してやってあっという間に過ぎます！
最後のリラックスポーズでは、先生の声に本当に癒され、意識が別の世界に・・・( ﾟДﾟ)♡夢をみているような、現実にいるような、不思議な感覚です。アーユルヴェーダのメッセージを、眠る前にもっと聞いていたいくらいです！
いざ布団に入ると、睡眠が本当に充実していて、ヨガのリラックス効果を毎回体感しています。
ヨガで整える習慣が出来ることで、
時間の使い方や生活リズムまで見直しされ、
あなたのwholelifeが充実していきます！
＊ヨガクラス配信スケジュール＊
【こんな方にオススメです】
・毎日の不安やイライラを上手に解消できるジブンになり、心穏やかに過ごしたい。平常心を保ちたい。
・今こそ、生活習慣改善にチャレンジしたい！
・ヨガや心身の健康維持のためのセルフケアを無理なく、習慣にしたい。
・運動は苦手だけど、体をほどよく動かして、ストレス解消したい。
・家族でヨガしたい。
・ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想が好き！知らないけど、気になる！！やってみたい！！
・早起きしたい！
体と心に丁寧に向き合うことは、
あなたの毎日の生き方そのものと向き合うこと。
丁寧な暮らしを送りましょう！
今の複雑で変化の多い時代でも、あなたらしさを見失わずに生きるヒントや幸せに気付きます！！
自宅が簡単、あっという間にヨガ空間！
なんと・・・・・
✓指一本で完了！！
✓指定されたIDをコピペ入力するだけでレッスン開始！
簡単にご自宅がヨガスタジオに早変わり！
おうちでマイペースに体を動かしつつ、オンラインliveで繋がり、心地よい時間を共有していきましょう！
お申し込み方法
誰でも簡単！すぐ出来る！
- オンラインでチケットをご購入頂き、ダウンロード。
- zoomにログイン。（zoomアプリをお持ちで無いかたは、簡単にダウンロードできます）
- レッスン開始時刻にチケットに記載されたIDをコピペ入力し、参加するだけ♪
お支払い方法
・クレジットカード
・paypal
・楽天ペイ
・コンビニ振込
からお好きにお選び頂けます。
1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！
オンラインレッスン内容
週5日起き抜け朝イチ ヨガレッスン！＋週1夜ヨガ４回！+読むヨガメール配信
価格：3,300円(税込)
✓全27レッスン全て込み
✓1か月限定 2020.7.1～7.31まで
✓７月途中で購入していただいても3,300円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは 1回1,800円ですので、オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
レッスンチケット購入は、コチラをクリック👇
☝コチラからの申込完了後、お支払い等のご案内を返信させていただきます！
【講師】陶山彩
ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome主宰
インド中央政府公認ヨガ講師/アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
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