~アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース~
ComingHome陶山彩です!愛知県大府市よりお届けしております~!
毎朝オンラインで生徒さんと、朝ヨガをしています!
今朝も28名も参加してくださっていました♡ありがとうございます。
みんないろんな思いで新学期を迎えていると思いますが、
変わらない時間、変わらない場所、変わらない習慣をご提供していきたいと思っています!
お子さんがいる方におススメの記事
今日で、朝ヨガzoom配信も7日目。
一週間毎日参加してくれている方も15人くらいいます!!!
す、すごい✨
みなさんそれぞれ、ご自分のペースで参加してくれています!
7日間やってみて、生徒さんのお話聞きながら気づいたこと・・・・
それは・・・
朝早く起きてヨガをすることが日課になると、
夜早くぐっすり眠る人が増える!!!!!!!!
おー(*ノωノ)
この配信をする前には、狙っていなかった効果が実際にあらわれはじめているようです!!
夜早く眠るのは、素晴らしいことです。
そんなこと言われなくてもわかってるって?!
インドの医学アーユルヴェーダ的にも、特に22時~2時の間は、体の代謝が高まる時間。
よくシンデレラタイムだの、お肌のゴールデンタイムだの言われる時間に
体の余計な働きを休めていることは、体の代謝機能を促進し、疲労を回復します。
さらに、近頃は早く寝てほしい理由があります。
それは・・・・
睡眠がとれている間は、
自動的に目を休め、視覚を回復し、
思考から解放され、脳を休めることが出来るからです!
お家いることが長い今、
そしてどうしてもオンラインに頼らざるをえない今、
どうしてもどうしても視覚を使いすぎてしまうでしょう!
日々いろんな情報に目から触れ、
目からの目まぐるしい情報は、過剰であればあるほど、
私たちのハートを激しい性質:ラジャスに変えてしまいます。
今こそ、視覚を休めたい!
心のために!!
そして、体の健康状態をキープするためにもです(^^)/
自然に視覚を休めるには、
寝る時間を確保するというのが、一番簡単でしょう!
そうしたら、朝も少し楽に起きられる!
そうしたらおまけに、朝ヨガもできる・・・!!!!(^^)/
やったー!!!!( ;∀;)
さて、早く寝ませう!!!!
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✓全レッスン36回全て込み
✓1か月限定 2020.4.1~2020.4.30まで
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✓通常ヨガレッスンは1回1800円ですので、オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人
とも一緒に画面の前で受講できます。
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