ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします!
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、陶山彩です!
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今日は名古屋市内を地下鉄に乗って移動したのですが、
地下鉄のアナウンスでも『不用不急の外出は控えましょう!』
と言っていて、
『もう出てきちゃったよう( ゚Д゚)』
とひとりツッコんでおりました。。。。(笑)
おうちに帰ったら、手洗い&うがい(^^)/
今日は、素敵なうがいをお伝えしますよ!
スパイスとハーブがあれば、
おうちの台所は、まさに薬局です♡
じゃーん!これが我が家のうがい薬!
なにが入っているかって?!
こちらですよ!
ターメリック!!!!!
ウコンですね。ウコンの粉です!
ターメリック小さじ1+塩小さじ1をぬるま湯にまぜて完成!!
この黄色いターメリック、すごいです!!!
実は、殺菌力抜群なスパイス。
ちょっと風邪ひいたかも、のど痛いかもという日は、
これで1日何回かうがいしておきますと、悪化を防げます!
これでいままで何度、風邪ひきを免れたか・・・!
騙されたとおもってやってみてほしい、アーユルヴェーダレメディーです♡(^^)/
(すでに重症化しているときは、これだけではダメですよ。あくまで予防です!)
『スパイスってスーパーで売ってますか?』
と聞かれますが、結構、実はスーパーマーケットに売っています!
特にターメリックは、結構な割合で、近所のスーパーにも売っています!!
マスクが売り切れても、ターメリックはおそらく残っているでしょう!
一家にひとつ、ターメリック♡
殺菌力抜群です!!
その他のターメリック効能。
☑全てのドーシャ(風・火・水)に使えます!
☑消化不良、
☑肝機能を高める,
☑呼吸器系の症状を緩和、
☑血液浄化作用も。
☑肌の炎症を抑えたり、肌をきれいにします!
インドの薬局には、ターメリック石鹸がたくさん売られていました!
☑やけどや切り傷にもターメリック。傷口を殺菌してくれるからです!
ターメリックで布を染めるととてもきれいな色に染まります・・・!
ただし、うがいをするときは、お洋服につかないように注意です(^^)/
さあ、呼吸法でもして早く眠りましょうか~。
こんな時期こそ、ぜひたくさん寝ましょう。
朝早めに起きて、太陽を浴びましょう!
免疫力が高まります(^^♪
そして明日は10時~、朝ヨガ&ストレッチです!あと1名様参加できます♡
祝日だけれど、早めに起きて、一緒にヨガしましょう~!
ご参加予定のみなさま、明日もよろしくお願いいたします!
明日は新月。良いヨガタイムになるぞ~!
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