ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします!
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です!
女性のためのハーブティー&ヨガレッスン、ご参加いただき、ありがとうございました♡
いや~今回ももりだくさんでしたね!
春のアレルギー対策に使えるハーブ。
知っている名前のハーブでも改めて効能を知ると目から鱗だし、
ハーブの飲み合わせを変えると、ビタミン・ミネラルの吸収率が変わったり
なかなかハーブティは奥深いですよ~!
メディカルハーブの先生、鈴木里美先生とコラボして、2か月に一度、開催している特別レッスンです!
里美先生、毎回素敵な講座をありがとう!!
ヨガだけでなく、
毎日の生活の中で、
ほんのすこしでも自分が喜ぶ時間とか習慣が増えたらいいなと思って、
この講座をしています!
女性こそ、家族のことや仕事で頭一杯になって、
自分のことは後回しだけれど、
そんな毎日の中で、自分を喜ばせる習慣が増えたらいいな~。
ヨガを始めると、体の健康や心の健康、日常生活のいろんなことが気になり始めたりします!
それは、きっと自分の体に気づくようになるから・・・!
今まで体なんて、動いて当たり前だ~
と大して気にも留めてなかったのに、
ちょっと頭痛かったり、肩コッタくらいの時しか、体なんて意識しなかったのに、
ヨガを始めたら、「体ってこんなに心地よくなるんだ~」と気づくからではないかなー!
そうすると、もっと体に優しくしたくなるよねー。
健康になるというのは、
究極、
自分のことを愛せているか
ということだと思います!
健康になるというのは
ただボディメイクをして、ムキムキもりもりに磨き上げていくということではなくて、
自分に本当に優しくできているかな。
優しくというか、大事に向き合っているかな~。
命とか時間は、ゆっくり流れているのだけど、限りがあるものです。
限りある時間を、イライラやメソメソや、
自分次から次へと不安を作り出して
それで埋め尽くしていないかな~。
人生っていろいろあるけど、そんな中でも、自分を喜ばせる時間、あるかな?!✨
自分のこと、愛せているかな~。
自分にダメ出しばかりしているなあ、
と思ったら、
そんなときこそヨガをしてほしいな。
それから、自然の恵みを頂くのもいいよ!
だから良いハーブティーとか、アロマを学んでもらうのもとてもオススメ💛
ハーブやアロマは、自然治癒力にスイッチを入れてくれて
それは体の調子を整えるだけではなくて、
体と心のつながりを整えながら、
自分を大切にしようという生きていたら当たり前にもっている気持ちを
思い出させてくれると、私は思っているんです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
だから、自然の力をふんだんに取り入れられるアーユルヴェーダも、
そもそも呼吸という自然からもらうパワーを生かしまくるヨガも、
私は大好きです💛
自分を愛そう~!!
みんなを愛そう~!!
太陽や月、そして雨や空気、この世界を愛をもって見ていこう~!!!
そうすると、毎日楽しいですよ!(^^)/
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