ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です！
ここ数日、深イイ呼吸の話をシリーズで書いています！
ブログを読んでくれている方から、
ヨガ先生のところに、呼吸のご質問をいただきました！
学校でお仕事されている方です♡
ご質問ありがとうございます！ブログを見て、深イイ呼吸を伝えたいと思ってくれたなんて、嬉しすぎる( ;∀;)
呼吸は、子供も大人も、みんなの「生きる」のベースですから！
今後どんなに時代が変わっても、自分の「呼吸力」が大事なことは、究極に変わらないと思っています！
これからはヨガ先生陶山彩、学校や医療の場、ビジネスマンにも、
深イイ呼吸になる体と心の整え方を伝えていきたいと思っています！
いろんな人の生き息(イキイキ)する毎日を応援したいのです！
ぜひ呼吸を知っていきましょう！呼吸力を高めましょう！呼吸を味わえる体と心になっていきましょう！
体の成長も、仕事のパフオーマンスも、メンタルも呼吸から向上・改善していけると考えています！
さて、昨日のブログでは、
ひとりよりも、誰かと一緒に呼吸をするとあなたの呼吸が豊かになる話をしました！
だから、グループレッスンや、誰かと一緒にヨガをして、良い呼吸の人たちが集まる場所にいくと、自分の呼吸はもっと心地よくなるよ、とお話ししました！
これってヨガ教室に限らないのですよね！
たとえば、すやすや寝ている赤ちゃんの様子をみると、こっちまでぼんやり。ため息でて、あくび出て、
眠たくなることないですか～？！
呼吸って、実は、うつるのです・・・！！！
呼吸数が安定し、熟睡している人の、
その隣で寝ている人の睡眠は、とても質の良いものになることが実験でわかっているそうです！
これは動物実験でも、あきらかにされていて、
小屋にひとりぼっちで住んでいるねずみよりも、
2匹以上で住んでいるネズミのほうが長生きできた！
(↑私が書いたお年賀ネズミ( ´艸｀))
仲間と生活することだけが、大事なのか？！
と思われ、その後もいろんな実験を続けたところ、
呼吸が機械で作動しているだけで、もう動かないネズミを小屋に一緒にしてみると、
それでも、ひとりぼっちねずみよりは、もう片方は、長く生きられることが分かった！
つまり、活動性に限らず、
動物の場合は、呼吸をしている同志が一緒にいることで、
双方の呼吸機能が向上し、より長く生きることが出来ることが分かったそうです。
呼吸は伝染る！
一方の呼吸の質が良ければ、なおさら、一緒に良い呼吸で過ごせる！！
その場に良い呼吸の人がいると、その場にいるほかの人たちには、良い呼吸が伝染していきます♡
だから、ヨガもグループレッスン、またはプライベートで先生と一緒に楽しむと、
呼吸の質をみんなで上げていくことが出来るということなのです～！！！！
そう考えると、ヨガレッスンってすごいと思います♡
呼吸を豊かに味わいたい人同士の集まる空間なのですものーーー！！！
どおりでみんなイキイキしてくるわけです！
ぜひ、呼吸を味わうためのヨガレッスンを、あなたもいつか体験しに来てくださいね！
すでにヨガのとりこになっているあなたは、これからも続けていってくださいね♪
そして、呼吸に関するご質問や、こんな呼吸のこと知りたいなという方がいらしたら、
いつでもお問い合わせページより、お問い合わせください(^^)/
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