ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガでをお伝えします！。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です！
さあさあ、今日から木曜朝ヨガクラスも2020年のレッスンスタート！ご参加ありがとうございました！
おうちでひとりでする、ヨガや深呼吸も気持ちよいかもしれませんが、
実は、クラスのみんなと良い呼吸を重ねていくと、あなたの呼吸はもっともっと充実するのですよ♡
これ、マジなんですよ！！
私がいつも読んでいる沖正弘先生の「ヨガの喜び」いう本には、
「宇宙の気を食べる」という話が書かれています！
みんな鼻から、空気を吸っているよね？
「空気」とは、「食う気」！
つまり、息吸うということは、気を食ってるのですよ・・・！！！
気を食ってる♡
気というのはエネルギーのこと。
私たちは、いろんなエネルギーのおかげで生きているのです！
まず１つ目の欠かせないエネルギーは、この呼吸。
鼻や口、皮膚からも呼吸して、私たちは、宇宙や自然からエネルギー：気をもらって生きてます。
2つ目のエネルギーは、食べ物。口からいろんな美味しいエネルギーをいただいています。
沖先生いわく、3つ目のエネルギーは、知識。
頭のなかに取り入れる知識のおかげで、私たちは生きれています。
これは、とてもヨガ的で、おもしろい考え方ですね。知識も、人間が生きるためのエネルギーだなんて♡
とにかく、口と鼻と頭へ栄養になるものを取り入れて、それを活用してみんな生きているのです！
ヨガには、呼吸法がいろいろありますね！
あれってただ息の数を数えたり、息を止めたり、おなかをべこべこする体操ではないのです。
ヨガの呼吸法は、呼吸で受け取った気：エネルギーをどうやって使ったら、体と心にどういう影響があるよ～という、
エネルギーの活用法を、教えてくれるものなんですよ(^^)/
はいはい、話を戻しまして、
呼吸によって、私たちは気を食ってます♡
食べ物が食べ物の種類によって心身にいろんな影響を与えるのと同じで、
呼吸は、呼吸でも、取り入れる空気によって、体と心への影響は、ずいぶんちがうのです。
だから、空気のクオリティはとてもだいじ！！！！
良い空気は、良い呼吸のためのだいじなポイントです！
よく空気が美味しいっていいますよね！
大自然の中で食う(吸う)気と、
大都会東京のあのごみごみした場所で食う(吸う)気では、
全然ちがうでしょ？
私たちの体と心は、自分の周りの空気から、とても影響を受けているのです！
ヨガサロンCominghomeの木曜ヨガレッスン、毎週豊和住建さんの天然木のお部屋で開催しています♡
大自然のなかというわけにはいきませんが、
この木のぬくもりと陽だまりのお部屋では、
とても美味しい空気を、呼吸と一緒に味わえます！
そして、もうひとつ。
新アイテムが、レッスンに登場しました。
リーーーーンと美しい音を奏でてくれるティンシャ。
ティンシャの透き通る鐘の音ひびきわたると、
その場の空気が音によって浄化されると言われています！
鐘の透き通った音。
音の余韻のこる清らかな空気を、鼻から、肌から、自分の内側へ吸って(食って)みてください！
最高です！！
このティンシャの鐘の音、生徒さんから好評でした！(/・ω・)/
美しい音には、場の空気をきれいにする力があるのです。不思議ですか？ぜひ体験しに来てくださいね！
えーっと、それで、ひとりよりもみんなとヨガしたほうが呼吸がよくなる話を書きたかったのですが、
長くなっちゃうので、今日の深イイ呼吸の話はここまでにします♡
空気は、食う気。
私たちは呼吸して、自然のエネルギーを食って生きてるんだよ！
食べ物と同じで、空気の質でも、体と心はとても影響を受けるんだよ♡
という今日のブログでした！
今日もひとつやわらかい息を吐いて、吸って、もうひとつゆっくり吐いたら・・・
はあ～い(^_-)-☆
おやすみなさい♡
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