今朝も朝ヨガ＆ストレッチありがとうございました(^O^)
大府市でアーユルヴェーダとヨガをお伝えしています！
ヨガサロンComingHomeの陶山 彩ですよ♪
毎週月曜日と木曜日は、大府市内の素敵な場所をお借りして、
朝ヨガ＆ストレッチです！
どうして、『＆ストレッチ』なのか？！といいますとね～
ヨガのポーズになるその前の、呼吸を深めていく心ほぐしと、体のリラックスを大切にするクラスだからです(*^。^*)
呼吸を深めていく心ほぐしをしてから、ポーズの練習をするクラスだからです(*^。^*)
今日のクラスでは、
段々に寒く乾燥してきて、ギュッと固まる身体を、どうしたらほぐせるのかお伝えしました(^○^)
固まった身体を直接ほぐすよりも、その前にやることは、
心をほぐすこと、思考をほぐすこと、脳をゆるめることですよ！
たとえば、「今日は仕事が休みだ―(^O^)」
とお休みモードの日の体と、
「今日もこれから仕事だ(・_・;)」と脳で考えている日の体…
全然違うでしょ？
人間の体は、「脳から」変わるんですよ！
体のリラックスも、脳からです！
それをストレッチとヨガを通して練習していきますよ！
お客様からのとても嬉しいご感想…♪
なんだろう、この気持ちよさは♡愛が満ち溢れてる感じ♡
朝ヨガ＆ストレッチ、ゆるみますよ！平日昼間の息抜き時間を、自分のカラダ心に、愛溢れるようにデザインしていきましょう！
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