ハーブとヨガの相性は良いです！
大府市ヨガサロンカミングホーム、陶山彩です！
今日は、女性のためのハーブテイとヨガレッスン。
メデイカルハーバリストの鈴木さとみ先生をお迎えして、3ヶ月に1度のペースで開催しています！
いつも一般公募する前に満席になってしまう人気レッスン♪
今回は、血流を良くして体を温めるヨガ。
皆さんが気になる手足先の冷え込み〜！
汗をぼたぼたかく運動をしなくても、体の末端が温かくなってくる
温活ヨガをしました❤️
こころ静かに五感目覚めたところでハーブテイタイム。
今日は風邪やインフルエンザを予防するハーブの飲み方。
6種類のハーブを香りも味も色まで美しく楽しみました！
ハーブテイは、お花を飲むもの、葉っぱを飲むもの、根っこを飲むもの
それぞれ違います！
それによってお湯で蒸らす時間なども変わります。
「体を強くする、免疫を上げると言ってもハーブティーを飲むでは事足りません！
運動、食事、睡眠、休息、それらトータルの生活習慣に加えて、
ハーブティを楽しみながら取り入れてほしい」というさとみ先生のメッセージ。
私の想いもいっしょです！
一度失うと取り戻すのがむずかしいかけがえのないもの…
それは時間と心身の健康。
そして、時間と健康があることは、あなたの心の中に描く夢や想いを叶えます！
健康のために自分で自分を見つめる時間が、
今を生きる忙しい私たちにもいつも与えられように
coming homeはこれからも活動を続けますよ！
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