~アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース~
愛知県大府市 ComingHome 陶山彩です!
※お申し込みは8月27日より開始
1ヶ月限定!心身調律ヨガチャレンジ!
オンラインレッスン内容
朝ヨガ15分 全19日間+夜の安眠ヨガ40分 3回!+読むヨガメルマガ配信
価格:3,300円(税込)
✓23日(火)「秋分・朝のスペシャルヨガクラス」を含む 全レッスン22回分全て込み!
✓1か月限定 2020.9.1~9.30まで
✓9月途中で購入していただいても3,300円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます!
『今こそ、自分を整えたい!』そんなあなたにやってみてほしい健康習慣があります!
忙しい毎日の中で、
『あ~、自分を整えたい!』『穏やかに暮らしたい!』そんな風に思う瞬間はありませんか?
☑無理なく続けられる運動習慣をはじめて、もっと元気に動ける体でいたい!
☑家事、仕事、何気ない生活の中で、「自分のリラックスのための時間」が欲しい!
☑今こそ、自分自身の体や心を大事にしてみたい!
そんな方にオススメ!
オンラインzoomで、自宅にいながら続けらえる心と体の健康習慣プログラムがあります!
ヨガマットの上で、もしくはお布団の上や、椅子に座ったままでもできるヨガプログラムを朝・夜ライブ配信。
すっぴんでパジャマのまま、起きたまま、家事や仕事の合間に、本格ヨガプログラムが受講できますよ❤
ヨガはハードル高い?・・・体の硬い私でも参加できますか?
答えはイエス(^^)/
ヨガ初心者さんも、
気付けば毎日の暮らしに欠かせないものになっていた方が多数!
ポーズの正しさよりも、
呼吸の心地よさを大事にすることからスタートするヨガプログラム。
体や心は人それぞれ。今日の自分と明日の自分でも、その変化が常にあるものです!
自分の体にフイットするポーズの形、そこで味わうあなた自身の心の充実度を大切にしていきます。
1日15分ヨガすることがあなた自身の喜びに!いつの間にか毎日の習慣になっています!
また、インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいた、本格ヨガプログラムです!
☑暑さによる体力低下
☑消化力の回復
☑季節の変わり目に必要な心のメンテナンス
☑気圧の変化による自律神経の乱れ
今年の猛烈な暑さによる疲労回復や
台風など季節の変わり目に起こりやすい不調改善に役立ちます!
レッスン内容詳細
☑15分の朝ヨガプログラムでは・・・
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて、その日の気候による不調を緩和するヨガをご提供。
静かな呼吸に始まり、
もっと呼吸を深くなるストレッチ、
肩こり、頭痛、めまいなど日常のプチ不調をケアするヨガポーズ、
瞑想でメンタル強化、今日1日に向かっていく強くしなやかな心を作るプログラム。
毎朝たった15分で、身体、心、五感、呼吸を含むすべてのケアにチャレンジできます!
☑40分の安眠ヨガでは・・・
セルフマッサージとヨガを組み合わせた疲労回復のための40分。
呼吸法で自律神経を調整や、
思考を休ませる練習をします。
安眠ヨガの効果がもっと実感できるのは、翌朝!
ヨガで導かれた質の良い睡眠は、疲労感の少ない心地よい目覚めを実現します!
☑23日秋分の日は、60分のスペシャルプログラム✨
朝と夜の時間がちょうど半分になる秋分の日。
この日を境に天体も大きく変化し、それに導かれるように体と心も大きく変化していきます!
そんな特別な日の朝に、瞑想+アーサナ(ポーズ)を60分満喫するスペシャルレッスン!
自然の中に生かされていることを実感して、おうちにいながら大自然と呼吸で心地よくつながりましょう
ヨガをする以上のメリットが嬉しい!ジブンを大切にする時間が出来た!
心身調律ヨガチャレンジは、体の変化だけじゃない!
ヨガをする以上のメリットが+αで得られる!
たった数十分なのに、もっとジブンを大切にする時間が出来たことを実感!
実際のお客様の声
20代~60代まで愛知・三重・岐阜・石川・鹿児島・東京・神奈川・千葉・全国から!
心豊かな毎日にチャレンジしている生徒さんの声です!
彩先生が『無理はしない!自分のペースで起きれた日だけ参加してください!』といつも声をかけてくれて、それだから4か月も続けられているのだと思います!『健康になること=我慢、苦しい』というイメージがあったのですが、最近それは思い込みだったのかなと気づきました!15分の積み重ねで、随分肩こりがラクになったからです!普段の生活でも、リラックスを大事にしようと思うようになりました。朝のヨガは、自分にスイッチが入って気持ちよいですし、夜のヨガは途中から記憶がないほど、毎回おうちでゆるんでいます!!いつまでも続けたい習慣です!自分の健康に向き合う、よいきっかけをありがとうございます!
一度体験した85%以上の方が、
月単位でこのオンラインヨガプログラムを継続しています!
ヨガで体と心を整える習慣が出来ることで、
時間の使い方や生活リズムまで見直しされ、
あなたのwholelifeが充実していきます!
【こんな方にオススメです】
・毎日の不安やイライラを上手に解消できるジブンになり、心穏やかに過ごしたい。平常心を保ちたい。
・コロナの心配がある今だからこそ、生活習慣改善にチャレンジしたい!
・ヨガや心身の健康維持のためのセルフケアを無理なく、習慣にしたい。
・運動は苦手だけど、体をほどよく動かして、ストレス解消したい。
・家族でヨガしたい。
・ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想が気になる!!やってみたい!!
・生活リズムを整えたい。
体と心に丁寧に向き合うことは、
あなたの毎日の生き方そのものと向き合うこと。
外に出かけるのは難しい時期だからこそ、自分自身を大切にする時間を作ってあげるー
そこに今日をあなたのままで、幸せに生きるヒントがたくさんあります!
自宅が簡単、あっという間にヨガ空間!
なんと・・・・・
✓指一本で完了!!
✓指定されたIDをコピペ入力するだけでレッスン開始!
簡単にご自宅がヨガスタジオに早変わり!
おうちでマイペースに体を動かしつつ、オンラインliveで繋がり、心地よい時間を共有していきましょう!
お申し込み方法
誰でも簡単!すぐ出来る!
- オンラインでチケットをご購入頂き、ダウンロード。
- zoomにログイン。(zoomアプリをお持ちで無いかたは、簡単にダウンロードできます)
- レッスン開始時刻にチケットに記載されたIDをコピペ入力し、参加するだけ♪
お支払い方法
・クレジットカード
・paypal
・楽天ペイ
・コンビニ振込
からお好きにお選び頂けます。

1ヶ月限定!心身調律ヨガチャレンジ!
オンラインレッスン内容
朝イチ 15分ヨガ&スペシャルタイム!+夜の安眠ヨガ3回!+読むヨガメール配信
価格:3,300円(税込)
✓全22レッスン全て込み
✓1か月限定 2020.9.1~9.30まで
✓9月途中で購入していただいても3,300円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは 1回1,800円ですので、オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
レッスンチケット購入は、コチラをクリック👇
【講師】陶山彩
ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome主宰
インド中央政府公認ヨガ講師/アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
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