～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
愛知県大府市 ComingHome 陶山彩です！
※お申し込みは7月27日より開始
1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！
オンラインレッスン内容
朝ヨガ15分 全18日間+夜の安眠ヨガ40分 3回！+読むヨガメルマガ配信
価格：3,300円(税込)
✓11日・12日・13日のスペシャルクラスを含む 全レッスン27回分全て込み！
✓1か月限定 2020.8.1～8.31まで
✓8月途中で購入していただいても3,300円です。
早めに開始すればするほどお得です。
✓オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます！
夏の1か月間、無理なく、毎日続けられる健康習慣を始めたい・・・！
年々暑くなる8月・・・(;・∀・)
☑外での運動は難しいけど、体力＆気力を落としたくない！
☑夏休みになり、家事・育児の負担増だけど、「自分の健康やリラックスのための時間」が欲しい！
☑マスクをつける生活による「表情筋」や「呼吸する力」の低下を防ぎたい！
そんな方にオススメ！
オンラインzoomで、自宅にいながら続けらえる心と体の健康習慣プログラムがあります！
ヨガマットの上で、もしくはお布団の上や、椅子に座ったままでもできるヨガプログラムを朝・夜ライブ配信。
すっぴんでパジャマのまま、起きたまま、家事や仕事の合間に、本格ヨガプログラムが受講できますよ❤
最近、運動不足・・そんな私でも大丈夫？
答えはイエス(^^)/
ヨガ初心者さんも、
気付けば毎日の暮らしに欠かせないものになっていた方が多数！
ポーズの正しさよりも、
呼吸の心地よさを大事にすることからスタートするヨガプロフィール。
1日15分ヨガすることが、いつの間にか毎日の習慣になっています！
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいた、本格ヨガプログラム！
☑冷房によるだるさや足むくみ、
☑暑さによる疲れや頭痛
☑イライラ
☑食欲不振、食欲増など
暑さや台風など夏の天候で起こりやすい不調改善に役立ちます！
レッスン内容詳細
☑週5回の朝ヨガプログラムでは・・・
インドの予防医学アーユルヴェーダに基づいて、その日の気候による不調を緩和するヨガをご提供。
静かな呼吸に始まり、
もっと呼吸を深くなるストレッチ、
肩こり、頭痛、めまいなど日常のプチ不調をケアするヨガポーズ、
瞑想でメンタル強化、今日1日に向かっていく強くしなやかな心を作るプログラム。
毎朝たった15分で、身体、心、五感、呼吸を含むすべてのケアにチャレンジできます！
☑週に1度の安眠ヨガでは・・・
セルフマッサージとヨガを組み合わせた疲労回復のための40分。
呼吸法で自律神経を調整や、
思考を休ませる練習をします。
安眠ヨガの効果がもっと実感できるのは、翌朝！
ヨガで導かれた質の良い睡眠は、疲労感の少ない心地よい目覚めを実現します！
☑今月8月11日・12日・13日はスペシャルタイム付き✨
ログイン入退室自由の「+αチャレンジ」です(^^)/
★早起きさんのための6:05～6:15「早朝瞑想チャレンジ」
★健康だけでなくhappyに暮らしたい人のための6:30～6:45「ミニアーユルヴェーダ講座」
15分の朝ヨガに合わせてご自由にご参加ください♡
ヨガをする以上のメリットが嬉しい！ジブンを大切にする時間が出来た！
心身調律ヨガチャレンジは、体の変化だけじゃない！
ヨガをする以上のメリットが+αで得られる！
たった数十分なのに、もっとジブンを大切にする時間が出来たことを実感！
実際のお客様の声
20代～60代まで愛知・三重・岐阜・石川・鹿児島・東京・神奈川・千葉・全国から！
心豊かな毎日にチャレンジしている生徒さんの声です！
このプログラムに参加し始めてから皆勤賞の勢いで継続できています！
先生が「できるときに、朝起きれた時だけ！」といつも声掛けされているので、
私のペースでオッケーだと思えるのが、私の場合は安心して続けられている理由だと思います！
「強制的」ではないのだけど、毎日「心地よいヨガ」だから、次の日を楽しみに続けられる。
そして、夕方になると読むヨガメルマガが届き、
メッセージを読んで心の栄養をもらいながら、やっぱり明日の朝が楽しみになる！オンラインのヨガは増えているけど、1か月間通してこんなに充実したメニューは、他になかなかないと思います。
良いとか悪いとか、好きとか嫌いじゃなくて、どんな自分もそのまま受け入れて、他の人も、あるがままを受け入れることができるように、あや先生のヨガを通して、日々成長していきたいな！と思っています。
ポーズができる、できないではなく、呼吸を意識して！
今まで何度も聞いていたことが、ようやく府に落ちた気がします。
難しいポーズが多いヨガだったり、運動量の多いヨガだと、どうしてもポーズができる、できない。にこだわってしまって、呼吸に意識が向かなないですから…。
あや先生のヨガって心地よく呼吸できるんですよね♡
ヨガで体と心を整える習慣が出来ることで、
時間の使い方や生活リズムまで見直しされ、
あなたのwholelifeが充実していきます！
【こんな方にオススメです】
・毎日の不安やイライラを上手に解消できるジブンになり、心穏やかに過ごしたい。平常心を保ちたい。
・コロナの心配がある今だからこそ、生活習慣改善にチャレンジしたい！
・ヨガや心身の健康維持のためのセルフケアを無理なく、習慣にしたい。
・運動は苦手だけど、体をほどよく動かして、ストレス解消したい。
・家族でヨガしたい。
・ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想が気になる！！やってみたい！！
・生活リズムを整えたい。
体と心に丁寧に向き合うことは、
あなたの毎日の生き方そのものと向き合うこと。
外に出かけるのは難しい時期だからこそ、自分自身を大切にする時間を作ってあげるー
そこに今日をあなたのままで、幸せに生きるヒントがたくさんあります！
自宅が簡単、あっという間にヨガ空間！
なんと・・・・・
✓指一本で完了！！
✓指定されたIDをコピペ入力するだけでレッスン開始！
簡単にご自宅がヨガスタジオに早変わり！
おうちでマイペースに体を動かしつつ、オンラインliveで繋がり、心地よい時間を共有していきましょう！
お申し込み方法
誰でも簡単！すぐ出来る！
- オンラインでチケットをご購入頂き、ダウンロード。
- zoomにログイン。（zoomアプリをお持ちで無いかたは、簡単にダウンロードできます）
- レッスン開始時刻にチケットに記載されたIDをコピペ入力し、参加するだけ♪
お支払い方法
・クレジットカード
・paypal
・楽天ペイ
・コンビニ振込
からお好きにお選び頂けます。
1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！
オンラインレッスン内容
朝イチ 15分ヨガ＆スペシャルタイム！＋夜の安眠ヨガ3回！+読むヨガメール配信
価格：3,300円(税込)
✓全27レッスン全て込み
✓1か月限定 2020.8.1～8.31まで
✓8月途中で購入していただいても3,300円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは 1回1,800円ですので、オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人とも一緒に画面の前で受講できます。
レッスンチケット購入は、コチラをクリック👇
【講師】陶山彩
ヨガとアーユルヴェーダのセラピースペース ComingHome主宰
インド中央政府公認ヨガ講師/アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
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