～アーユルヴェーダとヨガのセラピースペース～
ComingHome陶山彩です！愛知県大府市よりお届けしております～！
毎朝オンラインで生徒さんと、朝ヨガをしています！
「今日なんて土曜日だし～、参加者さま少ないかなー」
と思いきや、23名も6：30～のヨガに参加してくれていました♡
ありがとうございます(^^)/
みなさんの心身調律トライに、感謝とエールを送りたい・・・！！！！
オンラインレッスンもめでたく4日目。
たった15分ですが、
いいことをどれだけシンプルに
ゆる～く♪深く♪お伝えできるかが、私のテーマ。
先月後半～はいつにもまして、心身の勉強に励んでいるよ♪
震災の時も考えていたことだけれど、
こういう非常時こそ、
無駄なポジティブはいらないなあと私は思っています。
現実と向き合っていく前向きな強さを持ちたいのです♡
それは、イライラも、不安も、先の見えない未来のことも、
そのまま見ていく勇気です。
「お～、不安なんだね～私よ( ;∀;)」と自分の感情をキャッチしてあげる冷静さです。
感情だけではありません。
経済面でも、現実問題、明日のこともわからない状況に立たされます。
超リアルな話。
3月の講座もクラスも中止が相次ぎ、
4月以降のお仕事の予定も決めきれない中で、
「今月のいろんな支払いどうしよう・・・」と先月末は、私も泣きたくなりました。
でも、きっとこんなの序の口。
安全性とか考えながら誠実に活動することを選ぶならば、
しばらくはいろんなチャレンジが多いだろうな～と。
だったら、みんなの役に立てて、自分もワクワクできることを
そりゃーもう全力でやるしかないっしょ！♡
と、逆に覚悟を決める良いきっかけになりました。
それで、この動画みてました！((笑))
この動画はさておき・・・(笑)♡
不安に沈みこむのも、不安を見て見ぬふりするのも、
不安と戦うというのもちょっと違う。
不安をキャッチしたら、そこからちゃんと思考回路を育てましょう！
不安です
→どうして？
→これでこうでこうだから不安です！
→じゃあどうしたらよいと思いますか？
→今の自分でもできそうなことは何ですか？(無理はしなくていいよ！自分サイズで)
→誰かに相談したり、助けてもらったら、できそうなことは何ですか？
(人にたくさん頼ろう！意外と人間はやさしい！)
→そのことは他人や地球を傷つけないでしょうか？優しさから来たアイディアですか？
→それなら、失敗してもダイジョブだから、ではではやってみましょう♡
→そして、誰かに助けてって言ってみましょう！ちょっとだけ応援して～って頼んでみましょう！
さて、どっちに行こう・・・・
道の選択に悩んだとき、
私は、こんな風に頭の中を整理しとります♡
そして、
言葉でぐちゃぐちゃ説明するよりも、
もっと簡単なのは、
体で心で経験しながら
脳を柔軟に！思考を育てていくことなんです！
そのために私は、ヨガを練習しているし、
大切な人たちにもヨガを伝えています(^^)/
ヨガは、体と心を目いっぱい使って、
生きやすい息しやすい自分を、
一瞬一瞬探していきます！
そんな自分にトライしていきます！
動物になり切ったり、ポーズしたりいろんなことしながら！
健康になるためにヨガをするのではなく、
案外元気を出せる自分に気づくためにヨガをします(^^)/
そもそも、道って迷うものだから。
必要なのは、その先に一歩足を踏み出す勇気なの！
加えて、助けてくれ～って言える勇気もね♡
助け合おう！
1ヶ月限定！心身調律ヨガチャレンジ！
30日間毎朝！＋60分レッスン6回！
価格：3,000円
✓全レッスン36回全て込み
✓1か月限定 2020.4.1～2020.4.30まで
✓4月途中で購入していただいても3000円です。早めに開始すればするほどお得です。
✓通常ヨガレッスンは1回1800円ですので、オンライン受講はとてもお得。ご家族ご友人
とも一緒に画面の前で受講できます。
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