ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、陶山彩です！
温かい土日が過ぎ、今日の大府はどんより曇り空。けれど、空気はもうすっかり温かいです。
春という漢字。
下の部分が『日』という字を含んでいるように、
空気は少し冷たく感じても、
地面は太陽で温められているのですね
温まった地面から、
草木が芽を出し、
土の中にいた動物、虫たちまで目を覚まします
春のヨガポーズ。
心がけたいのは、
丁寧に胸を開くこと。
寒い間ぐぅと肩を縮こめて歩いていた私達。そろそろ胸周り、背中周り、もう一つ強張りをほどいて解放です
アーユルヴェーダでは、
カパ（水の要素からできたエネルギー）
が、この時期に増えすぎてしまいがちと言われます
水っぽい不調、身体に出てないですか？
鼻水、鼻づまり涙目むくみ（水分代謝が悪くなることから）などなど…！
このカパ（水のエネルギー）は、特に私達の胸のあたりにあるチャクラ（エネルギーが集まるところ）に、
溜まりやすいそうです。
水っぽい不愉快な不調が出ていたら、
胸を開くポーズで呼吸を楽にしていきましょう
胸を開くと気持ちも明るく、
４月からの新しい新年度に向けて前向きになれますよ！
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