ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、陶山彩です！
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気長でありたいなあ～と改めて思う今日この頃(*‘ω‘ *)
あれ～、ブログを書かないうちにもう木曜日、あした金曜日じゃないのーomz
毎日ブログを書きたいのに、なんでいつもこうなるのか・・・・
理由①：自分に甘い。
理由②：新しい方にお会いすることが続いていたり、いろいろ刺激的すぎて、書けないときがあります
今回は理由②とちょっと①。
でも、なるべく書ける日を増やしていくのが目標ですっ！！
気が多い私ですが、イイと思ったことは、なるべく続けたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
例えば、私とウチの主人は、仕事に行く前に、毎朝20分間2人で瞑想しています。
瞑想を2人で先生から習ったのは、2018年10月だから、かれこれ1年半くらい続いてる。。。
サボる日もあるし、お互い実家に行っていたりしてできないこともあるのですが、
ほぼほぼ毎日続けてきました。
きっとこういうのを「習慣」と言うんだと思うんですよね！
けしてご無沙汰になりすぎず、なんだかいつも自分の生活の中にあるもの。
それにしても・・・
私はヨガの先生だからまだしも、
主人は本当に普通のビジネスマンなので(ヨガはしません)、
瞑想がこんなに習慣化するって不思議。
本人曰く、瞑想しない日は、あきらかに仕事の効率が落ちるそうです。
だから、寝坊して朝ごはん食べる時間ない日も、
めざましテレビの占い見てラッキーアイテム確認したら、
瞑想だけはちゃんとしてから出かけます(;’∀’)(笑)
もっと時間のない日は、私に会社まで運転させて、助手席で瞑想してます。。。。
どんだけ瞑想好きやねん！(笑)
でもやっぱり、瞑想が心地よかったり、好きなんでしょうねー。
習慣や、長く心からお付き合いできることに関しては、
効果が実感できるよりも、その先に
『居心地』とかそれの『心地のよさ』とか『取り組みやすさ』を人は求めている気がするから。
短期的になにか結果を出したい場合は、『効果』がなにより一番大事だけどね。
人間関係も同じかも。
ビジネスとかなにか目的があって一緒にいる人は、今だけここにいてほしい人。
ずっと一緒にいられるのは、一緒にいて居心地が良い人。
ところで・・
「なんで誰からも強制されてないのに、毎朝の瞑想が1年半、辞めないで続けていると思う？！」
と、主人に聞いてみました。
「それは、無理してないからだよ。」
と、一言。
なるほど、たしかに！！！！！
いやな時はやらないし、できないときはやらない。
でもそれが必要だって思ってるし、なんとなく心地よくていい感じだから続いてるのです(^^)/
むしろ、できないこと、続けられないことでむやみに落ち込んだりもしないのです。
それはそれなのです。
それが長く続くコツ～。
長く続けているうちには、やらない期間があったりもする。
そういうときがあるからこそ、またやりはじめるとその良さが分かる。
意味のないことはないのだから～、やらない期間にも意味はあるー！
無理しない！無理がない！
自由意志がある人間だもん！
強制されているからやらなきゃいけないことは、
火曜と金曜朝のゴミ出しぐらいにしてほしい(^^)/(笑)
心地よいから、それをやろうって選びたいし、
好きだから、それをやろうって思いたいし、
たまには、腰が重い日も「よーし仕方ない( ﾟДﾟ)やってやろうのえいやこりゃ」でやる日もありなのです。
気長に、気長に～。
瞑想もヨガも、その他もろもろ健康習慣も、
自分にとって無理なく続けられる形を選ぼう！！！！
忙しい女性たちに、ぜひ無理なく気長に健康習慣を楽しんでほしいので、
Cominghomeのヨガレッスンも、月謝制でなくて、
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ヨガで気長に応援していますよ！
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