ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、陶山彩です！
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『ヨガレッスンには何歳くらいの方が通っていますか？！』
というご質問を頂きました。
答えは30代～50代のお客様がほとんどです(^^)/
なかには60代の方もみえます！
年齢に限らず、その方の体調や体質、運動能力に合わせて
参加してもらっているので、参加してくれている方の年齢層は幅広いです！
あるお客様にお聞きしたところ、
ヨガとは、イケイケのお姉さんたちがやるもの、もしくは、
シニアの方たちが健康のためにやっているものというイメージが強いそう。
ヨガサロンCominghomeのお客様たちは、
そのあいだといいますか、
今まさにお仕事や、ご家庭の中での役割があり、
その合間にご自分の健康や心の充実、リラックスのためにヨガを選んでくれている方たちです！
女性は、生涯を通して、体の変化を経験し続けます。
月に1度の生理周期、命を懸けた妊娠・出産、更年期まで、
女性ならではの心身の変化を、短いサイクル、長いサイクルともに経験しています・・・！
そんな中で、
自分の体調とは関係なくやってくる家庭のことや、仕事のこと、
いろいろ対処していかなくてはいけません。
そして、自分自身を労わる時間は少ない、
順番的にはいつも後回し。。。
そんな女性も多いでしょう～！
ComingHomeのヨガは、呼吸を深めるためのヨガ。
呼吸が深くなる体へ整えていくためのストレッチやポーズ。
呼吸が心地よくなる、脳のリラックスや心の解放が目的です・・・！
ただの体操時間にならないように、いつも呼吸と離れずにいられるように、
90分を過ごしていきます！
呼吸が整うということは、
体の神経系、内分泌系、ホルモンバランスといった
けして目には見えないけれど体の中で大切な働きをしているものを整えていくのに繋がります！
その目には見えないものが整っていくと、
精神・心もおだやかに幸せを感じるようになるというのがミソです。
呼吸とつながりながら、
もうひとつ目には見えないけれど大切なあなたの心とも繋がっている練習をしています！
体も心も、実は裏切りません。
丁寧に働きかければ、必ず、こたえてくれます♡
本当に、必ず、です・・・！
(たしかに筋肉も裏切りません・・!(笑))
自分の体と心を、
見守る時間を週に1度、いや月に2回でも作ってみましょう！
特に、
心の中の声と、実際は全く違う行動をしているなと普段感じる方。
もっと休みたいのに、休めない。
それほど本当は食べたくないのに、目の前にあると食べてしまう。
本当は泣きたいくらいイライラするのに、笑って頑張っている。
そんな心と実際のチグハグに気づいたら、ぜひヨガをしに来てください♡
体、呼吸、心がつながる時間は、今のあなたを何倍も身軽にイキイキと輝かせてくれますよ！
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