ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です！
週末は一気に寒くなるって聞いたので、
アッ！オイルしっかり塗っとかないと！
と思いまして、セルフオイルマッサージを全身しっかりして眠りましたら、
今朝は超すっきりでございます(^^)/
オイルマッサージのこと、アーユルヴェーダでは「アビアンガ」と言って、
「アビアンガ」は直訳すると「愛情のこもった手」という意味もあると
教わったことがあります！
つまり自分でオイルマッサージすることは、
いつも何気なく働き続けてくれている大切な体に、
愛をもってケアすることに等しい・・・！
一気に寒くなる前に、しっかりオイルを塗りこんで、
体の巡りをよくして、体を強くしておこう！！！！
そうそう、
誰か人を大切にするときは、実は、少し時間が必要なんです💛
そして、誰かを大切にできる
「自分自身」を大切にするときにも、
少し時間が必要なんです💛
ここに、効率の良さとかはあまり関係ないと思っています！
一緒に過ごしたり、話したり、
ときにその人や自分自身のために悩んだり、傷ついたり、
そうやって時間をかけていると、
その人も、自分自身も、大切な存在に変わっていくのです・・・！
よく自己肯定感が低いとかって言いますが、
それはいままで自分自身を大切される経験や、
自分自身を大切に思う時間が少し足りてなかったんだということだと思います❤
人生の中で、いろんな経験をさせていただきながら、
自分を知って、この自分でいろいろ乗り越えていき時を重ねるうちに、
この自分もいいな～と思えてくるでしょう！
誰かと比べる時間ではなく、
自分自身を大切にする時間が必要です！
自分のいいところを味わう時間が必要です、自分を許す時間も必要です！
あなたの目標を大切にしたいときも同じです。
あなたの叶えたい目標は、周りと比べたらちょっとショボかったり、馬鹿にされたりすることもあるかもしれません。
でもそれのために、あなたがとても時間をかけていたら、
いつの間にか、あなたにとってはなくてはならない大切な目標に変わっているでしょう！
私にとってのヨガやアーユルヴェーダ、
そしてヨガサロンCominghomeという教室運営もそうです！
私にとっては、とても大切なものです！
なぜなら、これらのためにものすごーくたくさん時間をかけてきたからです❤
大切だから、時間をかけるのではなく、
時間をかけてきたから、唯一無二の大切なものになる。
人も、自分自身のことも、あなたの目標も・・・・！
Cominghomeには、今日も自分を大切にしたい女性のみなさまが集います！
わざわざヨガに90分、毎回時間をかけているからこそ、自分自身を大切に思うようになります！
この何気なく働き続けている体に、何気なく平和に過ごせている毎日に、
感謝する気持ちをあらためて思い出します！
誰かを好きになるには、
そして自分自身を好きになるには、
実は少し時間が必要なんです❤
テクニックではなくて、
人生のなかでゆっくりと向き合う時間が必要なんです。
その時間の積み重ねで、だんだん好きになっていくんです。
と、私は思いまーす。
小説星の王子様のなかのキツネのセリフ。
たった一本のバラのことをいつまでも愛していて忘れられない王子様にキツネが一言(^^)/
バラのためになくしたじかんが、きみのバラをそんなにも大事なものにしたんだ。
なくした時間・・・
だれかのためや、ましてや自分を大切にする時間なんて、もったいない！そんな時間はないと思う方も、意外と多いのでけれど、
無駄な時間に思えるその時間が、
なにかを大切に思えるようになる鍵だということですね～。
ぜひ今日も、あせらず、ゆっくりと歩んでいきましょう！
星の王子様、ぜひ読んでみてね♡
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