ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です！
今日も朝ヨガに、午後のパーソナル＆アーユルベーダヘッドスパに、
Cominghomeへ来てくださったみなさま、ありがとうございました(^^♪
ブログを3日もあけてしまいました！！
ここ数日、目が痛くて、
パソコンやスマフォを見るのを必要最低限にしてしまいました( ;∀;)
1月後半はイベント用のＨＰ作りや
新しい講座のためのテキスト作りで、
パソコンと向き合う時間が長すぎたのかな～。
目が疲れるを通り越して、
目が痛い＆そのまま頭も痛い＆これめまいじゃん～！
みたいな感じで( ;∀;)
車の運転していても、目が痛くて路肩に停車したりしました・・・！
目だけではなく、
思考が超忙しかったので、
おそらくアーユルヴェーダ的に
ヴァータ(風)とピッタ(火)が上がっているな～。
火のエネルギーは、視覚を司ります！
ほらね(^^)/
風のエネルギーが思考を司ります。
頭が回転しすぎると、
風にあおられて火は燃え盛る・・・・！！！！
眼精疲労がひどくなる原因は、
思考の忙しさ+目の酷使のダブルパンチにあります。
これ現代人のほとんどやんか～！！！！
みんな目をものすごく使い、頭をものすごく抱えていますもんね(;’∀’)
たまには頭を休め、同時に目も休憩させましょう！
そのために
誰でもどこでも無料でできるのは瞑想です。
視覚も、思考もどっちも強制的にシャットダウンできる・・・！
でも、瞑想が一人では難しいと感じる方も多いですよね～。
(そんな方は、彩先生のヨガレッスンへきてください！
そして定期的に一緒に瞑想しましょう！瞑想も練習です！(^^)/)
瞑想の次にいいのはこれだ～！
視覚のピッタを緩和するには、
目から自然にあるものをみること。
小さい頃、遠くの緑を見なさいと言われなかったでしょうか？
まさにアレです！！！
アーユルヴェーダ的にも、木々の緑は良いのです！
木々でなくても良いです！
きれいな海でも良いです！！
きれいな月でも良いです！！
自然の力を借りて目を休めましょう！
昨日の朝は、短時間でしたが、常滑に海を見に行きました！
そうしたら、少し目が回復しました！
こうしてまたブログが書けます♡
最近、案外いろんな生徒さんや、大好きな方たちがブログを
見てくださっていることが分かりまして、
ありがとう！ありがとう！！ありがとう！！！！
これからもなるべく毎日、更新したいです！
みなさんの読んでるよ～のお声が嬉しくて、
先月1月は、31日中24日もブログ更新できました！
やっとすこしだけ胸を張って自分の想いとか、
みなさんに知ってほしいことを綴ることができるようになりました♡
もともと書くのは結構好きなのですが、
なんとなく迷子になっているときってブログ１つすら書けないものです！
アメブロから通算して、6年くらいブログを書いているので、
そのことに気づきました！
一つのことを継続していると、気づくことがたくさんあります♡
スペインのことわざ・・・・
「ゆっくり歩くと、遠くへ行ける」
この言葉が好きです！
早く効率よくカッコよく進めなくても、
ゆっくりでも、ぜひ遠くの素晴らしい景色を見に行きましょうよ～！(^^)/
うんうん。
目を言い訳にお仕事が溜まりました！！！！
また頑張ります！明日から！！(笑)
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