ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします!
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です!
彩先生のヨガは、ゆっくりで好き。
と、お客さんがよく言われるようになりました~!
私のヨガレッスンで一番大事にしているのは、
呼吸を味わうこと。
日常から離れて、静かな時間を自分なりに味わってもらうこと。
呼吸のペースでマイペースで動くことをオススメしながら、ひとりひとりが、心を自由にすること。
ポーズを重視すると、
どんなに上手にナビをしても、
どうしても私たちまじめなジャパニーズは、自由になれません。
だって、目に見えるものに対しては、正しいとか間違っているとか
きれいとか周りと比べて考える頭・ジャッジする脳をどうしても使いたくなってしまうでしょう?!
せっかくヨガって自分の生命力を「感じる」時間なのに、
「考え」から離れられないでしょう。
せっかくヨガって「楽しく生きたら」それで十分な時間なのに、
「正しく生きないと」いけない時間になってしまう。
だから、もう私は、呼吸を伝えることに終始しようって思っているんです!
(2020年1月29歳時点。もっとおばあさんになったら変わっているかも(笑))
そうやって、自分のシンプルなありのままの姿に戻る時間にしようって。
自分を信頼できるように、自分をたくさん好きになれるような時間にしようって。
もちろん体の使い方や、傷めないように大切なことはお伝えしているし、
姿勢がよくなったり、体力が付いたり、手が上がるようになったり、肩こりラクになったり、
目に見える体の変化もたくさんあります・・・!!(それがヨガの素晴らしいところ)
形から入りすぎず、とにかく力まない呼吸を大切にする~。
目に見えないものを観(かん)じていくときは、
すこしゆっくりな動きでないと、見過ごしてしまったり、十分に味わえなかったりします。
なのでね、彩先生のヨガは、ゆっくりヨガにしていますよ~(^^♪
ゆっくりな割には、良く動くとも言われます(笑)でも早くは動かないです!
大きくゆっくり動きます!果てしなくひろい野原をスキップで進むみたいに。
楽しいヨガだから、体験しに来てください♪
このゆっくりヨガスタイル、
実は愛知にきて教え始めたころ、このスタイルを継続するかとても悩んでいました。
ゆっくりヨガスタイルが、愛知の人には全然ウケなかったのです!!!!( ;∀;)(笑)
いまも教えさせてもらっているスタジオでいつものヨガをしてみたら、
みんなキョロキョロしているし、なんかこう私とみんなのリズムがチグハグというか
通わないんですよね。
「静かな時間とか瞑想とか求めていないのかな、もっとみんな動きたいのか~!
なんだろう、お客さんとつながれないなあ」
名古屋のチェーン展開しているスタジオで
少しだけクラスをさせてもらったこともあるのですが、
瞑想とシャバーサナタイムになると、
タオルをもって退出していっちゃうお客様多数~!
あれ~!?東京のときはみんな一番好きな時間だと言っていたのに~!
なんで、なんで~?!
なんか伝わらなくて、どうしていいかわからなくて、
元気だけど基本めちゃ落ち込んでて、寂しい想いをしました(;’∀’)
でもやっぱり、自分が師匠であるマキユングハイム先生から習ったヨガの心を
ちゃんとお伝えしよう~!そう思ったので、
大府でも自主クラスをはじめたのが
今に繋がっております💛
そこからは、日々、実験と探求。
みんなが求めてるヨガはどれなんだろう・・・!
ペースは?内容は?ゴールは?
それからもうちょっとで丸3年。
やっとひとつの光の道筋というか、
分かってきました。
そして
ゆっくりヨガが好きって言ってくれる人と出会えるようになったよ!
好きじゃなくても、これはこれでいいじゃんって言ってくれる人とお友達になれるようになったんだよ‼(^^♪
嬉しいことよ。
郷に入っては郷に従え。
石の上にも3年。
☝ホンマなもんです(^^)/
ちなみに東京時代担当していたのは、
夜のヨガクラス。
しかもメインクラスは、
毎週金曜の20時からという
あの大都会東京の、
満員電車と一週間の時の流れに
疲れ切って帰ってくる女性たちが、
ホームタウン練馬区石神井公園へ
やっとの思いでたどり着いてくれるようなヨガ教室でした・・・・!
でもみんななぜかヨガが終わると笑顔でした(^^♪
そして疲れているはずなのに、お客さん同士仲良しで(今もみんなで集まってお茶したりしているんだって~)
ありがたいことに、ほぼ毎週満席でした。そして、アーユルヴェーダも学んでくれました!
だからさ、ヨガには人を回復させる力があるし、
ヨガには、なにかを教え込むというよりもその人をひきだす力があるし、
みんなを輪につないでくれる力もあるんだな~と実感したものです💛
彩先生のゆっくりヨガは、
東京時代からちょっと進化して、
今はストレッチや整体要素を増やすことで、
目に見える価値を提供することも追求しながら、
でもやっぱり、ゆっくり、呼吸を通して自分の命に優しくすることを大切にしています♡
目で見えるボデイメイクは、エステやエクササイズ、トレーニングのほうが得意でしょうね。
でも、
自分で体感しながら、自分で心身の変化を楽しむ力や
自分の命を健康に幸せに守っていく力、
ほかの人や環境とつながっていくための力を回復させるのは、
ヨガが超得意だと思います!
時代の変化はいま猛烈に速いらしい。
住んでいる場所に関係なく、5Gの波だって押し寄せる。
この速さと変化に疲れている人も多いのかな。
そうなったら、ですね、ついにビバ、ゆっくりヨガだな~と
思っております。
そんなときのためにも用意しておきたいんだ、
マキ先生やたくさん師の教えを大事にしながら、私なりに伝えられるヨガのスタイルを。
アーユルヴェーダは、環境と逆のことをしてバランスを取り戻す。
寒かったら温めて、乾いていくから潤すみたいな。
私たちもアーユルヴェーダを見習って、
早回しの社会の中で、
ゆっくりを取り入れたら、
また回復してさらに良くなるんじゃないかな~(^_-)-☆
自分たちのことだけでなくて、環境も、自然も、バランスを取り戻して、
もっと良くなるんじゃないかな~。
ゆっくりヨガをしたい仲間を、
いつでも募集しております(^^)/
今日も読んでくれてありがとうございます!
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