ー呼吸を変えて、暮らしを変えるー
アーユルヴェーダとヨガをお伝えします！。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome、ヨガ先生の陶山彩です！
本日も朝ヨガ＆ストレッチに参加してくださってありがとうございました～！
いやー、心地よいヨガ時間でした！幸せでした、ありがとう！！！
なにごとも「体験」するってとても大事だと思っています！
毎回、ヨガクラスをはじめるときに
クラスの皆さんに「今日の体調はどうですか？」とお聞きしています！
(言いたくないことは言わなくていいですよ～、かんたんに話したいことお話ししてみてね！)
みなさんここ最近の出来事や、今日の体調について毎回、教えてくれます！
このシェアが大事だな～と私、いつも感じているんですよね♡
生徒さんからもこのシェアタイムが意外と好評なんですよ。
ひとりで抱えてた不調があっても
「あ、私だけじゃないんだ～」って気づけるそうです！
たしかにヨガクラスのみんなで集まって話してみると、案外、
同じような不調を体験している人は、
同じクラスの中に数人いるものです・・・！
めまい、頭痛、腹痛なんかは時期が重なることが多い。
じつは、肩こり、腰痛も時期がかぶるのですよー。
不思議でしょ？
それは、私の体や心と、季節や気候は、とてもよく関係しているから。
アーユルヴェーダ的には、病気を引き起こす主な原因の３つのうち、
その１つは「季節による異常」だと言われています！
病気の原因の3分の1が、季節のせいですよ！(;’∀’)
(病名ごとの原因はもっとたくさんあるのだけれど、
すべてひっくるめて病気になる原因とした場合です！)
ここ数年の超異常気象だもん～。
日頃なんとなくの不調を感じる人が、増えているわけですよね～。
ヨガサロンCominghomeの朝ヨガ＆ストレッチは、
その日の気候に合わせて心地よく暮らすためのアーユルヴェーダの知恵を取り入れてます！
その知恵から、ヨガの呼吸法や、ポーズを選んでいます！
だからこの異常気象な環境の中でも、
すこしでも毎日心地よく、呼吸が深くなるように、
みんな整っていくはず～♡
あれ、途中から、話がかわちゃった。「体験する良さ」について書こうと思ったのに～( ;∀;)
これは、ヴァータ体質あるある・・・。
これは、ヴァータ増えてるときあるある・・・。
物忘れ、予定のすっぽかし、話していて途中から何を話そうか忘れてしまう、話があちこちいってしまう、
そんなあなたはヴァータ(風のエネルギー)が過剰になっているかも～！
深呼吸を意識して取り入れて、午後はお茶なんかのみながらちょいと休憩する時間をとるのもオススメです！
温かくして過ごしてね、そして早く眠れなくてもいいから早く布団に入るべし！
それでは、また次回～(^^)/
■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■
◆ヨガレッスン＆アーユルヴェーダ講座のスケジュールは、こちら♪
◆レッスンや講座のお問い合わせはこちら
↓LINE＠からもレッスンご予約いただけます！ボタンをクリック♪
↓ヨガサロンComingHomeのＩｎｓｔａはコチラ♪フォローお願いします！
