今日のあなたは、生き息(イキイキ)してる?
愛知県で生き息ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガサロンCominghomeのヨガ先生、陶山 彩です!
努力していること、ありますか?
昨日久しぶりにahimsaの真麻先生のヨガレッスンを受けに行きました!
真麻先生のヨガは、本当にいつも大切なことを思い出させてくれて、
真麻先生と私は波長が似てるというか…なんか私が最近考えていたことを、
言葉にして私に伝えてくれることがよくあります!真麻先生のこと思い出してたときに、LINEが来るとか!
そんなことしょっちゅうで不思議なんです(笑)
真麻先生が昨日のレッスンで『呼吸することだけに努力をして』と言っていました!
まさに、ヨガってそれよな~と最近思っていたこと。
呼吸を努力する。
呼吸って当たり前すぎるじゃないですか?!
でも、私たちは、食事をして、そして呼吸をしないと生きていることはできないのです!
生きている人は、みんな呼吸をしています!
空気は食う氣。
呼吸を通して、エネルギーを取り入れています!
二酸化炭素を出して、酸素を取り入れています!
ヨガでは、呼吸から取り入れる氣をプラーナとよび、
それは酸素という化学物質よりも素晴らしいもの、
私たちの生命力そのものなんです。
呼吸をしてプラーナが体をめぐるから、
私たちの体は動きます!心も動いてます!意識もプラーナとともに働いています!
呼吸がすべてのカギ。呼吸の充実がなければ、生きていなければ、そもそもかっちょいいポーズも筋力もなにもないのです・・・・!
そのすべての源、呼吸を心地よく一生懸命、時に努力しながら、味わっていくのがヨガの大事なポイントです。
ヨガといえば、体柔らかくなきゃできない。
ヨガといえば、ぴちぴちの服でいかなきゃいけない。
ヨガといえば、痩せてないとできない。
そんなイメージもありますよね?!
でもそれって、実際は、ヨガと関係ないみんなの妄想です!(笑)
素敵な広告に騙されてはいけませぬ。
だって、ヨガは、呼吸に努力するものなんだから!
呼吸を一生懸命して、呼吸を味わって、生命力・元氣・パワー・プラーナを、
体と心に巡らせていくものなんだから!!!!
呼吸。みんなしてるでしょ?
ヨガはモデルさんだけのものではなく、
生きているみんなに平等にあるものです!
みんなみんなに平等に与えられている元気に生きるための知恵ですよ(^^♪
ヨガといえば、やせる。
ヨガといえば、きれいになる。
ヨガをすれば、筋肉がつく。
そんなイメージもありますよね?!
でもそれってあくまでもおまけなんですよ!
呼吸を一生懸命して、
体を動かしたり、心を整えたあとについてくるおまけ。
(でもヨガをきちんとやっていると、目に見える体の変化も必ずあり、
ヨガは、おまけもたっぷりついてくる代物です!)
おまけは、あくまでおまけです。
大事なのは、呼吸です!
とても大事な呼吸を、丁寧に味わうじかんありますか?
あなたの呼吸は体と心を巡っていますか?!
息は心地よいですか?!
生き息(イキイキ)してますか(^^)/?!
息が変わると暮らしが変わるよ~(^^)/
頭で考えすぎるのをやめて、呼吸だけを一生懸命、ゆっくり、丁寧にしてみてください!
心がすっとして、体はラクになっていきます!
息が変わると暮らしが変わるよ~(^^)/
ほんと?!と思う方は、ヨガ先生陶山彩の生き息ヨガレッスンに来てくださいね♡
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