ヨガが好きな人の特徴は?!
愛知県大府市ヨガサロンCominghome陶山彩です!
大掃除も仕事納めも大事ですが、
年の瀬に自分の体と心のケアもとても大切ですよね~!
昨日は月曜朝ヨガ&ストレッチクラスの今年最後のレッスン!
年末のお忙しいなか、ご参加いただいて、ありがとうございました(⋈◍>◡<◍)。✧♡
昨日は冬至の次の日で、
またここから夜が明けていくように、
陽のエネルギーが増し、生命が躍動しはじめる最初の日。
まだまだ陰の影響で、
思うようにやることが進まなかったり、
思うように体が動かなかったり、
思うように心のやるきが出ないという方も多いかもしれません。
でも大丈夫(^^)/
また昨日くらいから少しづつ陽のエネルギーで体も心もホクホクと動きやすくなっていきます!
ですから、これから冬の間は、
適度に体を動かし、
呼吸で体を温めていきましょう!
動かぬままでは固まります!
たとえば…
ひとつ はあ~と深呼吸したら、伸び!伸びです!!
お気に入りのヨガポーズやストレッチをしていきましょう!
そしてよく歩きましょう!
ここからは少しづつ少しづつupしてくる陽のエネルギーを味方に、
適度に体を動かしましょう!心にもやる気や優しい気持ちが少しづつ湧いてきます!
さてさて、
昨日の朝ヨガ&ストレッチの最後に
『ヨガに来たいな~と思うんです!ヨガに来れて嬉しいなって!
ここには頑張ろうと思わなくても、そのまま自然と来れるんです♡』
と生徒さんたちが伝えてくれました!
嬉しいですね!
運動というとちょっと気後れしたり、
ましてやみなさん、それぞれ忙しく生活されているじゃないですか!(*‘ω‘ *)\\
でも、どうしてその忙しい合間に
ヨガに来よう!と思えるのはなぜか・・・!?
それは・・・
ここへくるのが、楽しいからじゃないのかな?!
ここへくるのが嬉しいからじゃないかな?!
ヨガをするのが大好きだからじゃないかな?!
ヨガするのが、嬉しくて、楽しくて、大好きだからじゃないのかな~!
そう感じてくれた方は、
ずっとヨガを続けながら、
ご自分の健康管理と心みがきも
続けてくれているようです♪
ヨガが嬉しい!楽しい!大好きなみなささんをこれからもお迎えして言いたいと思います(^^)/
ついでにCominghomeのことも、嬉しい、楽しい大好っき!な
みなさんをこれからもいついつまでも変わらず、心を込めてお迎えしていきたいと思います(^^)/
そうそう、
『ヨガって体が硬くてもできますか?!』
とよく聞かれます(‘ω’)
結論!
体が硬いかどうかと、ヨガができるかどうかはあんまり関係ありません!
ぜひ1度、ヨガをあなたの体と心で体験してためしてみてくださいね♪
ヨガをして楽しかったら、
ヨガをして、あなたの体と心が嬉しいって喜んだら、
ヨガをして、この時間と空間大好き~って
思ったら・・・・
きっとヨガが続けられますよ!きっとヨガで体心整えることが習慣になりますよ~!
たとえ体が硬くてもね♡
そしてそうこうしているうちに
体もまた進化していきますから、ご安心を♡
月曜朝ヨガ&ストレッチ、次回は2020年1月6日です10時~です!
皆様のご参加、お待ちしております!
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