昨日のイベントが終わってから、
びっくりするくらい眠ってしまった陶山 彩です！
ふ～今年もあと1週間ですか。
でもまだ大切なミーテイングが残っています！
そして大切なレッスンも残っています！！！！！
みんなヨガレッスンに来てね♡
そして…
今日は、冬至。
中国に伝わる陰陽五行の考え方では、
自然界の陰と陽のエネルギーのうち、
陰のエネルギーが100％になり、
また今日から少しづつ太陽の出る時間が長くなり、
陽のエネルギーが芽生えだすそんなとき。
暗くて寒―く固まるようなこのときから、
体も心も陽の要素がゆっくりゆっくり増えていきます。
ゆっくりゆっくりです♡
ゆっくりゆっくりです♡
インドのアーユルヴェーダの考え方では、
寒い季節の真ん中で
ラップなしで冷蔵庫に入れられている食材のように、
冷えて、乾燥して、
ヴァータのエネルギーが増えすぎる今日この頃。
ヴァータは本来活動性のエネルギーですが、過剰になりすぎて、
冷え固められるように、体も心も動けなくなっている方おりませぬか？！
寒くて、体も心も動けなくなっている方へ…
甘味や酸味を摂ることをおすすめします！
甘味や酸味の食材は、ヴァータのエネルギーを整えますよ！
甘味と酸味といえば・・・
これですよねー(‘ω’)ノ
みかん
そして、ゆず…(‘ω’)ノ
今夜は、ゆず湯にでも浸かって、甘酸っぱい香りに癒されてみてください♡
冬至の体と心、ゆるみますよ(^_-)-☆
それでは、暑い日も寒い日も、どんな日もあなたの帰る場所、
今週も、Cominghomeでお待ちしています(^^♪
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