毎日をあなたらしく味わうための
ヨガとアーユルヴェーダをお届けします！
愛知県大府市ヨガサロンCominghome、
陶山彩です！
今朝は、朝からPCに向かっていました！
う～文章を書かなくてはーーー！！！
来年2月に主催するイベントのご案内文を書いていたのです(^_-)-☆
ヨガの先生は、意外とたくさん文章を書きます！
私は結構朝から晩まで文章書いてます…
ブログでしょ、インスタでしょ、Facebookでしょ、
他の方とのお仕事ではイベントまでに議事録書いたり、企画書作ったり、
アーユルヴェーダ講座のテキストもオリジナル、一人でもぞもぞ書いています～( 一一)
本当にもう毎日ずっと文章書いてますね～。
文章が思い浮かばないとき、あるんですよね。
そんなときにそうするか…
その① 部屋をぐるぐる歩き回るか、場所を変えるために喫茶店などにでかける！
文章が浮かばないときはスマフォ片手にうろうろ部屋を歩くか、
PCを持ってどこか別の場所に行きます！
頭の中の思考回路を生むのは、アーユルヴェーダのヴァータ(風)のエネルギー。
風のエネルギーは、体や心の動きをもたらします！
関節がうごくのもヴァータ、
まばたきするのもヴァータのおかげ、
血液が流れ、心臓が脈を打つのもヴァータのおかげ、
頭の中の思考がくるくる巡ったり、アイディアがふとやってくるのもヴァータのおかげ(*´ω｀*)
動きのエネルギーを受けて、さらに思考もよく巡りだすのです！
学生のとき、テストでなにか暗記するときは、
じーっと見つめているよりも、
声に出して口を動かして覚えたり、
いっぱい単語をノートに書いて手を動かして覚えたりしなかったですか？
動きをもたらすと、頭の回転もよくなって、アイディアが出たり、記憶がよくなったりします！
アイディアがやってこないときにすること
その② 頭のなかにスペース作る！
アーユルヴェーダ的に、思考は風のエネルギー：ヴァータがもたらすものです！
窓から新鮮な空気・風がふわっと吹いてくるように、
私たちの頭の中にも新しいアイディアがふわっとやってきます！
ただし、新鮮な風が吹いてくる空間・スペースが必要です！
ごちゃごちゃ密集した場所ではなく、
新鮮な空気が巡る空間。風通しの良い空間。
頭のなかにそんなスペースをつくりましょう！
そのために必要なのが、ヨガであり、呼吸法であり、瞑想。
心と頭で静かな時間を味わい、ごちゃごちゃした頭の働きをゼロに近づけると、
ふと新しい良い考えがやってきます！
ある生徒さんが『ヨガで静かに過ごしたあとで、前向きな考えや良いことを思いついたりして…これが瞑想なのかなと感じています(^^♪』
と教えてくれたことがあります！
そう、空っぽの空間、ただ静かに座る時間を味わったあと、
そのスペースに新しい風が心地よく流れてくるように、新しいアイディアがやってきます！
瞑想は練習です！
そして1回できればよいものではなく、忙しい脳をもつわたしたちは、
常日頃毎日のようにトイレ行くように、ご飯食べるように
やり続けるものです♡習慣にするものです♡
現代人の生活は刺激がたっぷりだから、わざわざ一人で静かに目を閉じる時間を
もったいないと感じるかもしれません！
だったら、一緒に練習しましょう！
あなたの生活に、良いアイディアがたくさん訪れます！
良いアイディアは、あなたの毎日を幸せにしてくれます！
良いアイディアを生みたい方、ヨガレッスンでお待ちしています！
結局動くの？！静かにするの？！どっちなの( ;∀;)思考のエネルギーってなに？
気になる方はアーユルヴェーダ講座でお待ちしています！
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