愛知県大府市ヨガサロンComingHome、陶山彩です！
先日、時間の使い方に関するセミナーに参加しました！
みなさんは時間を上手に使えてますか？
私、そこに関してはぜんぜん自信ないんですよー。
携帯ピコピコいじっていたら、いつの間に30分も経ってるやーん( ;∀;)とよくゾッとしています。
でもね時間＝自分の命なんですよ。
時間の無駄遣いは、命の無駄にすることになってしまうー。
せっかく与えていただいたこのお命、無駄にするわけにゃーいきませぬ。
ということで、時間の使い方については、よくよく見なおしたり、学んだりしてみてます。
今回のセミナーのなかで、先生が教えてくださいました。
時間の使い方と、物事の優先順位について考えたとき、
物事を4つに分類できる。
①緊急で重要なこと。
②重要だけど、緊急ではないこと
③緊急だけど、重要でないこと。
④緊急でも、重要でもないこと。
(毎度絵がへたすぎてごめんない_(._.)_(笑))
さっきお話しした目的のない携帯ピコピコは、まさしく④番。
重要でなくて、緊急でもないこと( ;∀;)こりゃあかん！時間を無駄遣いしてる～！！
①緊急で重要なこと。をいつもいつもしている人は、いつも緊急！いつもバタバタ時間に追われてしまいます。
そうならないためにはどうするか・・・
②重要だけど、緊急ではないこと。を大切にするとよいですよね！！
そうそう、つまり時間を上手に使えるひとは、いつも②を大事にできる人、準備きちんとできる人、先を見る力がある人、
総じてイマココをきちんと生きれている人だということです！
さて、毎週1回、2週に1回、月に1回と、
みなさんそれぞれ自分のペースでヨガレッスンに継続して通ってくださっています！
このヨガに通う時間・自分を整える時間って、②重要だけど緊急ではないことですよね？
別にヨガに来なくても明日死にゃーしない。
だけど、自分を整えることで、精神面、体力面ともに毎日が豊かになるから重要！と分かってくれるお客様は、
あえて自分をケアする90分を日常生活のどこかに作ってくれています！
みなさんのお忙しい毎日の中に、
自分のケアに充てる時間を90分確保することもなかなか大変だと思います。
家事があって、仕事があって、ほかにもやりたいこといっぱいあって、
それプラスの自分の体と心のための90分。
さらに女の人は、自分の都合だけでは動けない。
お子さんの世話、突発的な予定変更、いろいろもろもろ自分のためにとれる時間は限られていると思います！
そんな中でも自分を整えることを忘れないみなさん、素晴らしいです！！
健康と時間だけは、失うと取り戻せないもの。
健康って当たり前すぎるから、何でもないと後回しにしてしまうのですが、
ぜひ、そこんとこ整える時間を確保し続けてみてくださいね！！！！
1年先、5年先、10年先の自分の宝になるはずです！！
cominghomeのヨガレッスンは、心をゆるめて、体をラクにするがテーマ。
心をゆるめる＝頭の疲れをとることです(^_-)-☆
90分のヨガのなかに、リラックスと動きをバランスよく組み込んで、
休息と活動の両方を行うとても効率のよい自分メンテナンスですよ！！！
『忙』は、心を失うと書きます。
心失いたくない！人間だもん！心失ったら無機質な機械とおんなじになっちゃう。
そんなにバタバタしたくないぞー！
私とおんなじ気持ちの方、ぜひ②緊急でないけど、重要なこと。を大切に！
そして、体と心に休息と力を凝縮した効率の良いヨガで、健康と幸せを叶えていきましょう(^_-)-☆
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