早起きはどうしていいことだらけなの?!
愛知県大府市ヨガサロンComingHome陶山彩です!
夜明けが遅くなってきました…!
朝はすっきり目覚めてちゃきっと布団から出ていますか?!
最近なかなか布団から出られない人、それは私です(・_・;)笑
太陽の存在って大きいですよね~。
電気が当たり前になって、そんでもってスマフォが普及してからは
24時間四六時中、私たちの目は何らかの光にさらされています!
でも太陽の光は特別で、太陽の光には、私たちの身体をスイッチオンして、今日を生きる活力をくれる!
日の出が遅くて、なかなか気温も体温も上がらないとなると、
目が覚めないのは当たり前なんですよね!!
ですが、みなさん!!
日の出の前後、遅くとも7時前後には目覚めていた方が、
一日の体の働きってスムーズなのですよ♡
アーユルヴェーダでは、
だいたい午前6時頃までは体を動かそうとする力、
午前6時以降は体を停滞させる力が自然界に流れていると言われています!
6時より前の体を活発にしてくれる力とともに目覚めれば、
体は自然に一日の活動を始めやすく、排泄し、食事をする内臓の働きもスムーズです!
逆に6時以降に目覚めると、体を停滞させる力を受けるため、
朝起きてから特に午前中は『ぼ~』っと過ごすことになりがち!
思考回路だけでなく、内臓の働きもゆっくりになってしまいます。
『朝はデトックスの時間帯よ♪』ってテレビの中のモデルさんが言っているのを聞きませんか?!(*^_^*)
そう、朝スムーズに排便したりするのって実はとても大切なことなのです!
便秘に悩んでる方の多くは、この朝の過ごし方をアーユルヴェーダ的に変えてみるだけで
改善される方が結構みえます♪
1日を快適に過ごしたい方!作業効率を上げたい方!そして内臓の消化代謝をスムーズにしたい方!
ぜひ日の出の前後には目覚めるようにしてみてくださいね♪
何事もはじめが肝心です♡
目覚めの時間は、実はとっても大切です♡
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