あと1か月と少しで今年も終わりだな~。
愛知県大府市ヨガサロンComingHome 陶山 彩です!
みなさん2019年の1月1日、なにか目標を立てましたか?!
それ、覚えていますか?!
ヨガレッスンでは、年の初めのレッスンで瞑想とサンカルパをします。
サンカルパは、宇宙に自分の目標や願望を宣言すること。
みなさん今年の抱負を思い描いてくれていました♡みんなの前で、宣言してくれた方もいらっしゃいました!
よく口に出すと実現しやすいよ~って言われていますよね。
あれって本当だと思います!
「これしたいです!!」って宣言してみると、なんだか叶いやすくなること多い。
なにか叶えたい時って、自分一人で叶えようと頑張らないのも一つのコツで、
それが叶うまでにいろんな人と出会って、「それ、いいね」って共感してもらって、
「それ、助けるよ」っていろんな人に助けてもらって、
だんだんに叶えられていくのがとても良いと思います♡
さてさて、私は一年前の目標は忘れました。(笑)
でも忘れっぽいので、日記に書いていたのを見て、思い出しました!
アーユルヴェーダの体質だと、
私は、ホントに物事を忘れるのが早いタイプで、
覚えるのも早いけど、忘れるのも早い人なんです(+o+)
だから結構、同じようなポイントでつまづいたり、落ち込んだりしがちでね~。
忘れっぽいタイプなんだとアーユルヴェーダで学んでからは、
ほぼ毎日、簡単に日記を書いてます♡
そうすると、あとで見返したとき
「あー私、前もこうだったけどああやったら解決したんだ~」
とか、
「あーわたし今疲れているけど、2週間前結構忙しくしてたじゃん、頑張ってたじゃん。疲れ出てあたりまえだ、ちと休もう!」
とか…
自分の体と心の管理に、日記に書き残していることがとても役に立っています!
私みたいに忘れっぽい人(ヴァータが優勢な人)は、日記をつけるってとてもよい自分メンテナンスですよ!
はいはい、ではお話を戻しましょう!
今年の目標の話ですよ!
この前、大好き大尊敬な方とおしゃべりしていまして、
テーマっていいね~
と気づかされました!
目標とテーマってちょっと違うでしょ。
私は、目標を立てると
それなんとか達成しなくっちゃー!!と躍起になってしまって、
完璧主義でカチカチに固まってしまって…
それでいて怖がりなんですよ。「もし、達成できなかったら...」
怖くて、できないことに挑戦できなくなってしまいます。
つまり、目標だと、逆に息苦しくなって、なにも身動き取れなくなっちゃう感があります...
でも目標よりもテーマっていうと、もっと自由。
なんとなくテーマを決めて、るるる~って鼻歌うたうみたいに自分に誓っていると、
いつのまにか物事がそのとおりにいい感じになっているのをいつも経験しています!
テーマって良いんですよ!自由で!それでいて自分を導いてくれて!!!
2019年のテーマは「内省」だったなあ。
自分と向き合う年。だからあえて守られた一定の環境に身を置いて、静かに作ることを心掛けていました。
2019年は、自分が今までやらせていただいてきたお仕事を発展させるために、
ビジネスプランコンテストに出場したり、
サロンのコンセプトをあーでもないこーでもないと考えたり、
このホームページの作成も何時間も机とパソコンに静かに向き合っておりました。。。。
ひとりでいる時間が長かったです。
でもそうすることで、たくさん見えてきたものがありました♡
そう、今年は静かにして、自分を見つめるがテーマだった。
そして、2020年のテーマも決めました♡
2020年のテーマは、「探究」と「表現」です!!!!
2019年に静かに溜めてきたものを外側の世界へ表現しながら、
もっと身体と心の深い領域に探究していくチャンスがやってくる予感しています!!
テーマが決まったら、毎日色々あっても、あとはテーマが導いてくれるから身をゆだねます♡
サザエさんだって毎回いろんな話だけど、
最後に「サザエさーんは愉快だなー♪」ってテーマソングが流れたら、アッ!サザエさんのテーマは愉快なんだ♪
ってみんな思うじゃないですか(^○^)
アンパンマンだって、毎回いろんな話だけど、
「愛と勇気だけが友達さ~」ってテーマソングが流れたら、あーアンパンマンのテーマは、愛と勇気なのか♪
と思いますよね~!
(↑おもろい(笑))
そんな感じです。心の中にテーマがあれば、あとはいろんな物事がそのように運んでいきますよ~(^○^)
来年のテーマも目標も見つからないぜよ、見つけたいぜよ!
という方がもしもいれば、一緒にヨガして瞑想してみましょう。
体と心のノイズが静かになったとき、本当にあなたが求めているものを感じ取れるかも...!
年末忙しくなり始めたあなたは、特にヨガ時間の確保がおすすめですよ~!