お好みにあわせて、あなたのくつろぎタイムをデザイン♪
プライベートレッスンもしていますよ(^O^)！
愛知県大府市ヨガサロンComingHome陶山彩です！
プライベートレッスンもしています♡
グループレッスンには、グループの良さが大アリですが、
個人レッスンには、ご要望に応じて完全オーダーメイドできる良さがありますよ！！
こまかい体の使い方や、その方に合わせたライフスタイル(生活習慣)のアドバイス、
その方に必要なヨガ哲学は、
プライベートでお伝えしています！
今週は、お２人のプライベートレッスンでした(*^_^*)！
おひとりは、『近頃、腰が痛い！ヨガでできるケアを教えてほしい』のSOS！
ComingHome会員のみなさんには、年２回３０－４０分のプライベートタイムがついています！
なにかのときにぜひお役立てくださいね！
３０分間、整体の体操、ほぐしを行いながら、なにか普段の何気ない動作のなかに
腰を痛める原因はないか一緒に探してみました！
最後は、腰が痛い時の起き上がり方、そして立っているときの姿勢を修正して終了♡
『軽々立ち上がれる～カバンが軽い～！！』
とお客様。
身軽っていいよね！動きのクセを見直して、自然体を一緒に探していきましょう！
今週２人目のお客様は、『おうちでできる瞑想を身に着けたい！』とご希望をいただき、
名古屋市内まで出張プライベートレッスンをさせています！今回で２回目。
(おしゃれなレンタルスペース、お借りしています♪)
前半は、瞑想に関する知識や、心と体の仕組みのお話をして、
後半は、その方の体の様子に合わせておうちでも取り組めるヨガのプログラムと瞑想を一緒に練習しています！
瞑想は、毎日の生活の中に定着するまでちょっと時間がかかるのですが、
１対１で学んでもらうと、よりその方のお仕事や生活スタイルに合わせて、
おうちでのやり方をお伝えできますヨ！習慣としてきっと身に着きやすいでしょう！
前回から今日に至るまで、瞑想をして良い変化をたくさん感じて下さっていて嬉しかったです♡
名古屋でコーチングやカウンセリングをされている素敵なお方☆彡
ヨガや瞑想でお伝えさせていただいてることと、コーチングの本質はやっぱり一緒！
一緒に学びながら、私も毎回勉強になってます！
あなた合った休息を見つけましょう！自分に合った休息スタイルが、あなたらしい毎日を生きる力にきっとなるはずです！
プライベートレッスンは、ヨガ動画と簡単なテキストで、次回までのおうちでできる練習内容をお伝えします！
次回もとても楽しみですね！！
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