もう11月よー！体と心の寒さ対策できてますか？
大府市を中心にでヨガとアーユルヴェーダをお届けしています♡
きょう、ホッと一息つきたいあなたのミカタ(^○^)ヨガサロンComingHomeの陶山 彩です。
朝晩だいぶ冷え込んできましたね！
ここ一週間で肩こりの人、背中が痛い人、腰痛い人、首寝違える人が増えた印象！
アーユルヴェーダでは、冷え＋乾燥がセットになると
ヴァータ(風のエネルギー)を乱し、
筋肉ハリハリ凝りやすく、関節コリコリ痛めやすくなったりします。
そんな時は、温めて＋潤しましょう！
温かいオイルでマッサージしたり、
力づくの運動ではなく、呼吸と一緒に体をなめらかに動かしていきましょう！
体と心の冬じたくしたい方へ、知多市の古民家で素敵なヨガレッスンありますよ♪
年末までに自分の内側を整理整頓したい方、
息抜きがしたい方、ヨガとセルフマッサージで
心をゆるめて体ラクになる時間を一緒に過ごしましょう♪
【古民家で楽しむ温活ヨガ】
◆11月20日(水)１０：００－１１：３０
◆ａｔ雅休邸(大府、東海市、東浦、南知多方面からもお車でアクセス良好です♪)
◆参加費２０００円(温かいお茶とセルフケアのおみやげ付)
◆定員6名様
前半は、アーユルヴェーダ的快適に過ごす冬の生活法のお話。オイルマッサージで、寒さから体も心も
大切に守る養生法をお伝えします。後半はヨガをしながら、心地よい呼吸ができる体と脳と心に！
古民家に流れる穏やかな時のリズムとともに、ご自分へ優しいひとときをお過ごしください(*^_^*)
あなたの周りでホッと一息ついてほしいなと思うお友達はいませんか？
ヨガでもして気分転換してほしいな～と思うお友達はいませんか？
ぜひ誘い合ってご一緒にいらして下さいね！あと4名様です！ご予約はお早めに!(^^)!
◆ヨガレッスン＆アーユルヴェーダ講座のスケジュールは、こちら♪
◆レッスンや講座のお問い合わせはこちら
↓LINE＠からもレッスンご予約いただけます！ボタンをクリック♪
↓ヨガサロンComingHomeのＩｎｓｔａはコチラ♪フォローお願いします！
