連日、秋晴れ、さんきゅー！！洗濯物干せてサイコ―！
愛知県大府市のヨガサロンComingHomeで
アーユルヴェーダやヨガレッスンをしています、
ヨガ先生でアラサ―の主婦です、陶山彩です！
老若男女、職業を問わず、いろんな方へアーユルヴェーダをお伝えしてきました！
自分の暮らしとご家族の健康を守りたい人へ…
・アーユルヴェーダ季節の過ごし方
お医者さんや看護師さん医療系の職業の方や、
ヨガインストラクターさんやその他ボディワークをお仕事にしている方へも…
・アーユルヴェーダ基本の講座
瞑想やヨガをもっと楽しみたい人へ
・ヨガをする人のためのアーユルヴェーダWS
などなど
刈谷市小垣江にあるヨガスタジオ「Ahimsa yoga＆relax」では、
ヨガをする人のためのアーユルヴェーダWSを年間通してシリーズで受講していただいてます！
先日は、ヨガをする人のためのアーユルヴェーダ応用編WS～季節の過ごし方とスパイス使い～。
スパイスは、たんにキッチンのおしゃれアイテムではなく、
それぞれの薬効を生かして、そのひとさじが、私たちの身体と心を健康に幸せに整えてくれるもの。
アーユルヴェーダでは、キッチンファーマシー:台所薬局と言って、
おうちにあるスパイスを上手につかって、今日のあなたをケアするためにお台所のスパイスを役立てます♡
喉いたいなーなんていう風邪のひきはじめや、
お腹の調子がイマイチな日、
なかなか眠れない日、
火傷したときなど、
病院に行くまででもないちょっとした不調のときに
私もウチの主人も、
台所にあるスパイスにだーいぶ助けてもらって毎日を過ごしてるのですよ(^O^)！
ぜひ、スパイスをマスターしよう！！！！！！
ということで、
ヨガをする人のためのアーユルヴェーダ応用編WS～秋冬の過ごし方とスパイス使い～
これまで１０時間の講座でアーユルヴェーダの基礎を学んでくれている生徒さんたちだから、
今回はその知識を自分の体質の傾向や
季節の暮らし方に応用しながら、
ご自分の五感めいっぱいスパイスを楽しんでくれていました！
風邪の引き始めにのみたいスパイスTEA ３種類と、リンゴのおかしをマスターしましたよ！
暮らしに密着しているアーユルヴェーダは、その日の体調や心の調子で、感じ取れる内容が違いますが、
毎回なにかしら、その日のご自分に響く内容がある！
とにかく面白いので、生徒さんのメモ書きいっぱいのテキストをお持ち帰りいただいてます！
おみやげのスパイスもお渡ししていますよ！
後日、WSに参加してくれていた方から
「WSの夜、とてもよく眠れた！
朝起きたら、舌ゴケが少なく、体もラクだった～！！！」
と嬉しいご感想(^○^)
そうそう、秋の夜長とはよく言ったもので、
アーユルヴェーダ的にも秋から年末にかけては頭の中がいつにもまして忙しくなり、
睡眠も浅くなるもののです。
スパイスが助けになってよかった！
あなたのおうちのキッチンも、ぜひファーマシーにしませんか！
自分で自分のケアができるって楽しいよー！！！！
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