こんばんは！ヨガサロンComingHomeヨガ先生の陶山彩です！
私ヨガ先生、実はアーユルヴェーダの講座も楽しくやらせていただいてます！
アーユルヴェーダってなんでしょうか？
じゃないよ？
アーユルヴェーダは、
日本でも、
ヨガはみなさんおなじみですが、
アーユルヴェーダって何かを知ってる人は、少ないですね！
アーユルヴェーダは、
自分の命の取り扱い説明書のように、
自分の性質にあわせたからだの使い方、
日々の過ごし方、
例えば、健康になりたいとき、こんな風に
考えませんか？
「毎朝、バナナを食べるとダイエットできるらしい！」
でも、実際はどうでしょう？
バナナを食べた100人が全員ダイエットできていますか？
「おんなじバナナを食べたのに、
体重やお腹の調子に変化でる人と変化のでない人がいる…」
なぜだろう？と思いませんか。
それは、
100人いたら、
バナナとの相性の良い悪いがあるからです！
バナナがより必要なときもあれば、
健康に幸せに暮らしたいと思った時、
まずは、自分、相手、食べ物など、
なんでもその性質を知ることが大切だということがわかります！
そして…
さっきのバナナの例での食べ合わせのように、
時と場合と自分の性質との相性のバランスを知れば、
健康な暮らしのために
必要なこととやらなくていいことが分かりますね！
こうしてアーユルヴェーダを通して自分の
グッドライフデザインバランスを知ること、
それによって毎日が元気にイキイキとします！
そんな毎日を送っていたら
大きな不調や病気も予防できます！
アーユルヴェーダは、予防医学であると言われます。
医学って治すものでしょ
というイメージが強いかもしれませんが、
本来、病気や体調不良は予防するもの。
悲しいかな
ガンやアレルギー、肥満、
5000年前から伝わる予防のための医学アーユルヴェーダは、
世界的にもとても注目されています！
そして、日本も実は密かに
「みんなー予防医学（アーユルヴェーダに限らず）をよろしくー」
って、厚生労働省などは
とても密かに…呼びかけているんですよ！
（ネットで検索すると厚生省のガイドラインがでてきますyo）
だってこれから私たち日本人は
ますます少子高齢化社会の中で、
予防の策を進めていかないと、
医療費など経済的な問題含めて、
国中がたーいへんなことになってしまうからです。
だからそれを懸念して、
今のうちから実はとてもとても密かに予防を呼びかけているんです
でも、まだまだ予防ということが
私たちの中に浸透していないのが現実ですね。
とにかくこれからはますます、
自分の健康管理は、
そのために自分の体や心を学ぶのがとても大切だということです。
そんなことの助けになるように
ヨガサロンComingHomeでも
アーユルヴェーダをお伝えしていますよ！
自分の体と心に気付き、
自分の心をゆるめたり、自分の体をケアしてあげられる人を増やす
アーユルヴェーダのお役立ち情報や、講座のご案内も随時、