愛知県大府市でヨガやアーユルヴェーダをお伝えしています!
陶山 彩です♡
落ち込む日もあるけど~
悲しい日もあるけど~
いろんなことあるけど~
私、結構元気いっぱい!
おかげさまで毎日明るく、楽しく生きております(^O^)
出来事やアクシデントの大半は、
良くも悪くも
起こることを避けられません!
容赦なくやってくる出来事に「おい!ちょ、まてよー」って
キムタクみたいに言いたくなることはないですか?(笑)
どうしたら明るく、楽しく、毎日を過ごせるのでしょう!
ひとつの答え。
それは、ありきたりだけど
『笑顔を大切にすること!』
どうやら人間の脳というのは、
感情は別にして、
お顔の筋肉をニコッと笑顔にすると、
『あ!この人楽しいんだ!嬉しいんだ!幸せなんだ!』
って認識してくれるみたいなのです!
脳がそんな風に認識してくれたら、
体もリラックスします。
余計な緊張や痛みが、ちと和らぎます!
(顔の表情と体の柔軟性がつながっていることは、普段のヨガレッスンでたくさん皆さんと練習していますので、体験しに来てね!(^O^))
そう、笑顔っていいことばかりなんですよ。
笑顔をみると、その向かいにいる人も、笑顔になるんです!
ひとりが笑顔でいると、周りを囲む数名の脳に、
そのハッピーが伝播していきます。
騙されたと思って、あたりまえなんだけど
その笑顔ってやつをしてみてください!
悲しい時ほど、乗り越えようって覚悟が出来たら
笑顔の時間を増やすとイイです!
100パーでなくていいから、1パーでも0.1パーでも、
笑顔の時間を毎日に増やしましょう(^o^)/
健康で幸せに生きる方法は、
複雑そうにみえて、実はとても単純な事だったりします!
(顔の表情と体のコリがつながっていることは、普段のヨガレッスンでたくさん皆さんと練習していますので、ぜひ体験しに来てね!(^O^))
そして、もうひとつの、
毎日を明るく、楽しく生きるコツ。
それは、ヨガやアーユルヴェーダが教えてくれているように、
命とは、体、心、五感、スピリチュアリティまでそのすべてが合わさっているものなのだと知ること。
その体の痛みがあなたのすべてではなく、
その心のなかの止むことのない感情があなたのすべてではないです!
体も心も五感も全てであなたの命です!
どこかからアプローチすることができます!
明るさも楽しさは、
心から生むことも、
体を整えて体から生むこともできる!
例えば、
美味しいものを食べたり、
イイ香りをかいだり、
好きな音楽を聞いたり、五感から楽しさや明るさを生み出すこともできるのです!
体も心も五感も
今日明日のことではなくて、あなたが生涯かけて大事にしてきた精神性も含めて
それで大切ないのちです♡
どこかに丁寧にアクセスできたなら、
そのどこからでも喜びは生まれていきます。
あきらめず、一緒に楽しさも喜びも、まだまだ生み出していきましょう!
ヨガやアーユルヴェーダは、そのための具体的な方法を教えてくれています。
ご自分から、また応援したい誰かから、
思う存分の喜びを生み出したい人へ、
ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしていきます!
今日もお疲れ様でした!
明日もぜひ、あなたのペースで頑張りましょう!!
◆ヨガレッスン&アーユルヴェーダ講座のスケジュールは、こちら♪
◆レッスンや講座のお問い合わせはこちら
↓LINE@からもレッスンご予約いただけます!ボタンをクリック♪
↓ヨガサロンComingHomeのInstaはコチラ♪フォローお願いします!